Creare un Marketplace da zero, mettere le esigenze del cliente al centro, essere veloci nel lancio di un prodotto, moltiplicare le recensioni grazie al rinforzo positivo. Questi e molti altri temi sono al centro della Product Heroes Conference, una due giorni (3-4 ottobre 2024) dedicata al ruolo del Product Manager e alla sua funzione centrale nello sviluppo del prodotto. Al centro della manifestazione c’è l’innovazione in tutte le sue forme, a partire dalla location, Superstudio Più, nel cuore pulsante di via Tortona, uno dei poli culturali più importanti di Milano, che da zona industriale e dimessa si è trasformata in moderno hub della creazione e dell’innovazione meneghina, dove passato, presente e futuro si intrecciano senza soluzione di continuità fino a fondersi in uno spazio unico. E in questa multi-location moderna e polifunzionale, un grande contenitore aperto alla città di Milano e alle grandi iniziative internazionali, due giornate vengono dedicate alla formazione guidata dai massimi esperti del settore, al confronto con altri professionisti di prodotto e a cogliere le opportunità che cambieranno il futuro delle aziende. Fra Talk, Keynote Speech e Workshop, l’atmosfera dell’evento è fervente, si respira il desiderio di cambiamento dei partecipanti, la voglia di fare qualcosa di nuovo, che si riveli ‘disruptive’ rispetto al passato. Ecco alcuni tra gli interventi più significativi. “Le nuove idee possono arrivare da chiunque”, ha spiegato Erica Grandi di Subito.it , che ha raccontato come in azienda venga incoraggiato l’intervento di tutti, durante momenti in cui ciascuno può dare le proprie soluzioni innovative. “L’innovazione è guidata dall’immaginazione”, ha sottolineato Giovanni Cugliari di Vedrai, che ha approfondito come porsi le giuste domande può guidare decisioni informate e influenzare positivamente le metriche di prodotto. L’innovazione, però, non basta: senza un’approfondita conoscenza del cliente e delle sue esigenze, lo sviluppo del prodotto non ha alcun senso. “Per questo” ha spiegato Alessandro Tezza di Fiscozen “intervistiamo regolarmente i nostri clienti, per conoscere le loro esigenze e quindi costruire al meglio la roadmap di prodotto”. Ci sono poi vari strumenti per capire l’opinione degli utenti dopo l’uscita del prodotto: la pensa così Alessandro Bruzzi di Shopfully, che ha spiegato l’importanza delle recensioni per avere un feedback da parte loro sui prodotti: “Le recensioni positive sono uno dei fattori chiave per il successo di un’app nel ranking degli store e per aumentare il tasso di conversione dei download”. Secondo Luca Dell’Orletta di Nestlè una strategia vincente deve essere ‘Product Driven’ e mettere quindi il prodotto al centro del processo di sviluppo. Racconta come nel 2019 ha definito la visione, la strategia, i framework, i KPI, gli strumenti e la formazione necessaria che hanno guidato il passaggio di Nestlé a un modello operativo Product Driven, mettendo in atto una delle trasformazioni più significative nell’industria dei prodotti di largo consumo. Il mantra di tutti gli interventi della Conferenza è “Cominciate a farlo”: non bisogna aspettare di avere un progetto perfetto per lanciare un prodotto sul mercato, ma è meglio che esca il prima possibile, i cambiamenti si possono fare strada facendo, mentre il processo è in atto. Proprio per questo, secondo Chiara Vivaldi e Lorenzo Piovani di BendingSpoons, non bisogna condannare i fallimenti che non solo sono normali durante il lancio di un prodotto, spesso sono addirittura fondamentali proprio per migliorarlo: “Diffidate dei product manager che dichiarano di non fallire quasi mai”. Italiaonline è partner dell’evento, sempre pronta a sostenere iniziative innovative e orientate al futuro e a promuovere il cambiamento e l’evoluzione digitale, a supportare le idee che possono fare la differenza e a contribuire a costruire un futuro migliore, innovando costantemente i suoi prodotti: Pagine Gialle, che fornisce le informazioni su negozi, aziende e attività commerciali; Pagine Gialle Shop, dove è possibile acquistare con pagamenti sicuri una vasta scelta di prodotti; Pagine Gialle Casa, dove è possibile richiedere un preventivo gratuito per lavori da svolgere in casa o in azienda, lasciando i propri contatti per essere richiamati, mentre i professionisti ricevono nuove opportunità di business commerciali.
Alcuni giochi da tavolo sono dei grandi classici e non passano mai di moda, o quasi: tombola napoletana, Scarabeo, Monopoli, il gioco dell’oca, Gioco, Pictionary… Di alcuni di questi, tra l’altro, esistono versioni aggiornate e moderne. In Pictionary Air, ad esempio, invece di disegnare con la matita su un foglio, una speciale penna permette di tracciare linee nell’aria. Anche il gioco dell’oca e Monopoli sono stati rivisitati migliaia di volte e oggi infatti ne esistono numerose varianti a tema. Sicuramente un gioco da tavolo può essere un bel regalo di Nataleper un adolescente: ecco cinque idee a cui ispirarsi. Escape room da tavolo per adolescenti Shutterstock Un gioco da tavolo per adolescenti sono certamente le cosiddette escape room da tavolo. Le escape room vere e proprie prevedono che i giocatori vengano chiusi in una stanza e debbano risolvere una serie di indizi e indovinelli per uscire entro un’ora. La versione da tavolo funziona in modo simile, anche se ovviamente ci si può giocare comodamente dal salotto di casa. Una volta aperta, la scatola del gioco presenta un caso da risolvere nel minore tempo possibile (in genere bisogna infatti cronometrare la durata della partita) e una serie di materiali utili all’indagine che i giocatori-investigatori potranno consultare nel corso del gioco. I partecipanti sono quindi guidati alla risoluzione di una serie di indizi concatenati: se non si risolve il primo, non è possibile procedere ulteriormente nel gioco, e così via. La partita può essere molto coinvolgente e stimolante, ma chiaramente vi si può giocare una volta sola: quando tutti gli indizi sono stati trovati e risolti, il caso è chiuso. È consigliabile quindi giocare alla escape room da tavolo quando si hanno alcune ore di tempo a disposizione: è sicuramente il gioco ideale per una game night, anche tra adolescenti! Giochi da tavolo per adolescenti: il gioco dei meme Shutterstock Chi si chiede quali giochi da tavolo regalare a un adolescente, deve sapere che ne esistono alcuni usciti in anni molto recenti che hanno a che fare con i meme, cioè con quelle immagini (tratte di solito da foto, film, serie tv o altro) che vengono condivise numerose volte online per veicolare un messaggio umoristico o una reazione emotiva di qualche tipo. Il gioco da tavolo dei meme più noto si chiama What Do You Meme? e, come altri giochi da tavolo simili, consiste in una serie di carte che ritraggono i meme più celebri e virali, con altrettante carte che riportano invece i più disparati messaggi, situazioni e dichiarazioni. Nel corso della partita bisogna abbinare le prime carte alle seconde cercando di ottenere l’effetto più esilarante possibile. Chi fa più ridere, guadagna punti. Gli adolescenti, massimi esperti di internet culture, apprezzeranno. Quali giochi da tavolo regalare a un adolescente I giochi di strategia sono un terzo tipo di gioco da tavolo per adolescenti (ma non solo: anche gli adulti li apprezzano moltissimo). Ne esistono diverse versioni, come L’impostore, Beccato, Lupus in Tabula, ecc. Sebbene tra una e l’altra possano esserci alcune differenze nelle regole e nello storytelling del gioco, il concetto di fondo non cambia. I giocatori sono di solito seduti intorno a un tavolo e, pescando le carte dal mazzo, scoprono il ruolo che avranno all’interno della partita. In base al tipo di gioco di strategia, qualcuno potrebbe ad esempio scoprire di essere l’investigatore, qualcuno l’assassino. Durante la partita bisogna poi riuscire a raggiungere il proprio scopo, in genere indicato appunto dalla carta che è stata pescata, ma allo stesso tempo ricorrere a strategie, inganni e bluff per non far sapere agli altri giocatori qual è davvero il proprio ruolo. L’assassino, insomma, dovrà fare di tutto per non farsi scoprire dall’investigatore, che però, per quanto ne sa, potrebbe essere uno qualunque degli altri giocatori! Questo tipo di giochi da tavolo possono risultare molto svelti e coinvolgenti, ma sono anche semplici da spiegare e da capire. Anche i giochi di carte sono perfetti giochi da tavolo per gli adolescenti, specialmente giochi di carte tipo Uno, che può essere dunque la quarta idea della nostra lista. Questo gioco è particolarmente divertente e coinvolgente, sebbene molto semplice da imparare. Le sue origini risalgono agli anni Settanta, ma la sua popolarità tra i giovani e gli adulti è ancora oggi notevole, tanto che negli ultimi anni sono state lanciate sul mercato alcune varianti. UNO Spin, ad esempio, è la variante di UNO che contiene l’innovativa Spin Card; in UNO Extreme! c’è uno smazzatore automatico a pile; in UNO Flip si possono usare entrambi i lati delle carte e in UNO Flash sono stati aggiunti il timer, pulsanti per passare il turno e nuove carte. Anche in UNO Flex sono state aggiunte nuove carte che, anche in questo caso, possono essere giocate da entrambi i lati. Chi cerca un gioco da tavolo per adolescenti che stimoli la fantasia e la creatività, invece, può optare per Dixit. In questo gioco ogni partecipante ha in mano alcune carte con illustrazioni suggestive e fantasiose. Il Narratore di turno sceglie una delle sue carte e propone una breve frase che la descriva – che non deve essere troppo esplicita ma, appunto, fare leva sui doppi sensi o sulla suggestione. Gli altri giocatori, dopo aver scelto e giocato una delle proprie carte che possa aderire alla descrizione proposta, devono individuare la carta del Narratore. Cerca su PagineGiallei negozi di giochi della tua zona e trova subito il gioco da tavolo perfetto per un adolescente.
Si sente parlare sempre più spesso di friggitrice ad aria e, una volta conosciute le sue caratteristiche, è molto facile capire il perché. A dispetto del nome, questo elettrodomestico funziona più come un piccolo forno che come una vera e propria friggitrice. Gli alimenti, che vanno inseriti nell’apposito ripiano o cassetto, vengono infatti cotti grazie a un getto di aria caldissima che circola all’interno dell’elettrodomestico, senza necessità di aggiungere grandi quantità di olio. Il risultato sono cibi croccanti, gustosi e anche salutari, che possono ricordare la consistenza della frittura ma che richiedono appunto molti meno grassi in fase di cottura. Stai valutando l’acquisto di una friggitrice ad aria? Ecco tutte le cose da sapere per scegliere il modello più adatto alle tue esigenze. Friggitrice ad aria: come sceglierla Shutterstock In commercio si trovano diversi modelli di friggitrice ad aria, che in inglese si chiamano airfryer, e non è scontato sapersi orientare nella scelta. Apparentemente, infatti, questi elettrodomestici potrebbero sembrare uguali o quasi, ma non è così. Una delle principali differenze tra un modello e l’altro è la capienza, che indicativamente va dai 2 ai 5 litri. Le friggitrici più piccole, da 2 litri, di solito contengono una quantità di cibo adatta a una o due persone. Le dimensioni sono contenute, dunque l’elettrodomestico può essere conservato comodamente sul ripiano della cucina, vicino ai fornelli. Le friggitrici ad aria più grandi, invece, oltre ad occupare più spazio possono cuocere nello stesso momento porzioni di cibo adatte a tre o quattro persone. Esistono anche modelli di friggitrici ad aria con capienze pensate per sei persone. Prima di scegliere la friggitrice ad aria, dunque, bisogna avere chiaro quale uso se ne farà. Se l’obiettivo è cucinare per tutta la famiglia, certamente bisognerà scegliere un modello con una capienza sufficientemente grande. Un altro elemento da considerare prima dell’acquisto è la potenza della friggitrice ad aria, così come la sua efficienza energetica. Di solito questo elettrodomestico consuma tra i 1500 e i 2000 watt. Più la potenza è elevata, più i tempi di cottura saranno brevi: ovviamente, però, i consumi saranno maggiori, così come i costi in bolletta. La buona notizia è che i modelli più recenti sul mercato sono di solito anche più efficienti dal punto di vista energetico, dunque sono meno energivori. Comprare la friggitrice ad aria: consigli utili Shutterstock Occhio anche ai materiali e alla provenienza della friggitrice ad aria. I modelli più economici e di bassa qualità potrebbero essere fatti interamente in plastica, dunque rischiano di rompersi più facilmente. È utile invece che alcuni elementi dell’elettrodomestico siano sufficientemente robusti, ad esempio in acciaio inossidabile. Un altro fattore da tenere a mente è la facilità di pulizia della friggitrice ad aria. Pulire regolarmente e accuratamente questo elettrodomestico non è un punto di secondaria importanza, perché consente di prolungare la sua durata. Al momento dell’acquisto è possibile controllare se il modello di friggitrice ad aria in questione ha il cestello removibile e lavabile in lavastoviglie, ad esempio: ciò renderà molto più semplice le operazioni di pulizia. In genere sulla confezione sono indicate anche altre informazioni utili su pulizia e manutenzione, così da farsi subito un’idea di quanto potrebbero essere complesse o meno queste operazioni. Comprare una friggitrice ad aria: quanto costa? Ovviamente anche il budget di spesa è un elemento che ha il suo peso nella scelta della friggitrice ad aria da comprare. I modelli di fascia bassa costano indicativamente dai 50 ai 70 euro, mentre i modelli più grandi o di qualità maggiore costano di solito intorno ai 100-150 euro, ma ne esistono anche versioni superaccessoriate che possono arrivare a costare diverse centinaia di euro. Il prezzo varia soprattutto in base alla qualità dell’elettrodomestico, alla capienza, all’efficienza energetica e alla marca. Con la friggitrice ad aria è possibile cucinare una grande varietà di cibi: dalle verdure alla carne, dal pesce agli snack. Tra le ricette da provare ci sono sicuramente le patatine fritte, le caldarroste e la cotoletta, ma la lista di alimenti da provare a cuocere in friggitrice ad aria è lunghissima e include anche calamari fritti, polpette, pop corn, frittata, pizza, funghi alla livornese, muffin, torte e brioches. La velocità di preparazione che tipicamente caratterizza la cottura in friggitrice ad aria, tra l’altro, rende questo elettrodomestico un prezioso alleato quando bisogna portare in tavola una cena dell’ultimo minuto: basta fare un salto al supermercato e poi lasciare fare il resto a questa fidata friggitrice. Sono soprattutto i modelli di friggitrice ad aria più accessoriati che, includendo numerosi e diversi programmi di cottura, rendono la gamma di preparazioni che è possibile realizzare facilmente e in breve tempo ancora più ampia. Dove comprare la friggitrice ad aria? Le friggitrici ad aria possono essere acquistate in tutti i negozi di elettrodomestici e anche nei negozi che vendono accessori per la casa. Si trovano anche in alcune catene di supermercati, tipicamente nell’area riservata agli elettrodomestici. La presenza di personale esperto e la possibilità di vedere diversi modelli a confronto sullo scaffale sono di grande aiuto nella scelta della giusta friggitrice ad aria da comprare. Pronto a valutare l’acquisto? Cerca su PagineGialle i centri commerciali della tua zona.
Spostarsi a Milano in bici è un’ottima idea, specialmente ora che la rete di piste ciclabili del capoluogo meneghino si sta gradualmente ampliando. Usare questo mezzo di trasporto permette da scoprire la città da un punto di vista diverso, riduce le emissioni inquinanti, consente di raggiungere il centro senza problemi (e senza rimanere imbottigliati nel traffico) e rende lo stile di vita più attivo, con effetti positivi sulla salute, sull’umore e anche sul dimagrimento. Una possibilità è sicuramente comprare una propria bicicletta, magari usata e a buon prezzo. In alternativa è sempre possibile noleggiare una bici a Milano. Una scelta, quest’ultima, indicata soprattutto per chi non vive in città, per chi non prevede di usare spesso il mezzo a due ruote e anche per chi non ha la possibilità di custodirlo in un luogo chiuso e riparato, ad esempio un garage. Ma dove noleggiare una bici a Milano? Ecco gli indirizzi utili. Noleggio bici a Milano: dove andare Ci sono varie possibilità di noleggio bici a Milano. Una di queste è BikeMi, il bike sharing del Comune di Milano attivo ogni giorno dalle sei del mattino a mezzanotte e utilizzabile previo acquisto di un abbonamento. Le bici vanno prelevate e parcheggiate nelle apposite stazioni, che si trovano dislocate in tutto il capoluogo. Altre opzioni alternative sono invece più indicate per chi desidera noleggiare una bici una volta ogni tanto, non in modo continuativo, magari solo per andare a fare una particolare commissione, una gita domenicale lungo il Naviglio o una pedalata pomeridiana verso la più vicina pasticceria siciliana (un’ottima meta per la merenda!). In tal caso, un servizio di noleggio biciclette a Milano da tenere in considerazione è Smile And Bike, in via Franchino Gaffurio 5. Le biciclette disponibili per il noleggio sono un centinaio, distribuite in varie parti della città tra cui Stazione Centrale, Parco Sempione, Naviglio Martesana e Naviglio Sud. Il servizio è comodo e flessibile: il noleggio avviene accedendo al negozio virtuale, controllando quali e dove sono le biciclette disponibili per il noleggio e prenotando tramite il form online, via e-mail o anche al telefono. Sull’app dedicata sono disponibili diversi itinerari ciclabili a Milano e dintorni; inoltre, da Smile And Bike si organizzano anche tour cittadini sulle due ruote. Una volta noleggiata la bici, non resta che regolare l’altezza e pedalare senza fretta verso piazza Duomo, parco Sempione, corso Garibaldi o in uno dei tanti altri splendidi angoli della città. In via Monte Seveso 33 c’è invece A.W.S. Bici RENT BIKE. Questa agenzia, che si occupa a sua volta anche di organizzare tour sulle due ruote, offre il noleggio di city bikes, Mtb e biciclette da corsa. Il servizio è utilizzabile dai singoli e anche dai gruppi. È questo uno dei posti in cui andare, dunque, se si ha in programma un’escursione in bici particolare, ad esempio su percorsi fuoristrada e nella natura. In questo caso, però, è bene attrezzarsi con l’abbigliamento giusto per questo genere di uscita. Noleggiare bici a Milano: come fare Shutterstock In via Carducci 31 c’è RideMovi spa, la sede dell’azienda che gestisce il noleggio delle bici arancioni e nere che si trovano di frequente in giro per Milano e altre città europee. Per usufruire di questo noleggio non serve andare in sede: bisogna invece scaricare l’app, iscriversi e poi, quando se ne ha bisogno, cercare sulla mappa la bici a noleggio più vicina, che al termine dell’utilizzo può essere parcheggiata altrove. RideMovi offre anche il noleggio delle e-bike, ovvero le biciclette a pedalata assistita: sono perfette per chi deve fare un lungo tragitto sulle due ruote, per chi ha fretta e anche per chi non ama faticare troppo. Un’alternativa da tenere a mente è in via Solari 40 e si chiama Biciclette Rossignoli Milano – Zanazzi. Si tratta di un’officina e di un negozio di bici ben fornito, che vende mezzi a due ruote per tutte le tasche e le esigenze (cargo bike incluse). Il negozio però propone anche, tra le altre cose, il servizio di noleggio biciclette per servizi fotografici, pubblicità, film, eventi, sfilate di moda e cataloghi di design. Questo negozio di norma offre anche un servizio di noleggio bici da città per turisti, che può avere durata giornaliera o settimanale: è bene però consultare preventivamente il sito, se interessati, perché il servizio per qualche tempo questo servizio è stato momentaneamente sospeso a causa della completa sostituzione del parco biciclette. Anche se viene usata solo a noleggio per poche ore o per pochi giorni, ci sono alcuni accessori che possono rivelarsi utili quando si va in bici a Milano. Ad esempio il GPS da bici: applicabile al manubrio, permette di orientarsi tra le vie cittadine in sicurezza e facilmente, senza bisogno di fermarsi costantemente per tirare fuori lo smartphone dalla tasca e consultare la mappa. Se invece si noleggia a Milano una bici da corsa o MTB con l’idea di fare un’escursione nei dintorni della città, allora sarà probabilmente necessario un portabici per la macchina. E non bisogna dimenticare l’abbigliamento: muoversi in bici regala tante sorprese ma, specialmente se fa freddo, richiede anche un buon equipaggiamento per ripararsi dal vento e dalle basse temperature. Per queste e molte altre esigenze, affidati a PagineGialle: oltre ai principali servizi di noleggio bici a Milano, puoi trovare facilmente anche i negozi che vendono biciclette e i negozi di articoli sportivi più vicini a te, in cui acquistare tutto l’occorrente per il ciclismo.
Trovare un meccanico a Roma non è difficile: sono tanti i professionisti che operano nel settore e che possono mettere la loro esperienza al servizio degli automobilisti. Tuttavia, la scelta potrebbe non essere semplice, soprattutto se ci si trova di fronte ad un improvviso guasto dell’automobile. Oltre a consigliare una costante manutenzione del mezzo, che riduce il rischio di danni irreparabili, ci sono diversi modi per individuare il meccanico giusto. Scopriamo come scegliere e a quale meccanico affidarsi se ci si trova a Roma. Come scegliere il meccanico, i segnali da monitorare Shutterstock Prima ancora di trovarsi di fronte ad un guasto dell’automobile sarebbe opportuno individuare il proprio meccanico di fiducia. Ciò consente di intervenire in maniera veloce e procedere al ripristino dell’auto e consente di sottoporre il mezzo a controlli frequenti per individuare campanelli d’allarme ed eseguire gli interventi di manutenzione necessaria per evitare danni al veicoli che potrebbero comportare delle spese e dello spreco di risorse importanti. Per individuare il meccanico di fiducia si potrebbe iniziare rivolgendosi alla propria concessionaria di riferimento, dove generalmente è presente del personale che si occupa di riparazioni o dove sono in grado di indirizzare verso autofficine competenti. Si può seguire il consiglio di amici e parenti o cercare dei contatti su Internet, basandosi anche sulle recensioni degli utenti, ma prima di affidarsi completamente ad un professionista è bene avviare un dialogo per comprendere se può essere la scelta giusta e valutare la presenza di eventuali specializzazioni e certificazioni. Ogni scambio deve essere sincero e basato sulla chiarezza assoluta. Prima di fornire l’autorizzazione ad avviare interventi, è bene sempre richiedere un preventivo per non avere brutte sorprese nel momento in cui occorre pagare per il lavoro eseguito. Analizzare più preventivi provenienti da meccanici diversi può essere un buon modo per scegliere quello che sembra essere più affidabile, competente, chiaro ed economico. Un’analisi va fatta anche dell’autofficina. Le strutture che possiedono tutta la strumentazione necessaria per affrontare ogni evenienza e che si avvalgono di ricambi originali e le autofficine autorizzate dalla casa madre sono consigliabili, poiché possono intervenire prontamente su ogni problema senza dover ricorrere a strutture esterne. La vicinanza alla propria abitazione può essere un parametro da valutare quando si sceglie un meccanico, così come la disponibilità ad offrire servizi accessori, come l’auto di cortesia, un mezzo messo a disposizione per coloro che devono lasciare il proprio in autofficina per le riparazioni. Meccanico a Roma, a chi rivolgersi Shutterstock Sono tante le autofficine dislocate sul territorio romano, alcune delle quali operano da molti anni con passione e preparazione. Le Officine Meccaniche Ar.Ma. di Roma, in Via del Fringuello 28, sono un centro di riparazioni dotato di attrezzature moderne e strumentazioni all’avanguardia. Lo staff è altamente competente e assicura efficienza e rapidità nelle riparazioni. Offre numerosi servizi sia per automobili che per mezzi industriali. Oltre all’assistenza meccanica, ci si può rivolgere alle Officine Meccaniche Ar.Ma per eseguire revisioni di auto, moto e altri veicoli di tutte le marche. Presso la Carrozzeria F.lli Bontempi, in Via Sant’Anna,75 a Castel Madama, Roma, si può ricevere un’assistenza di elevata qualità. La Carrozzeria, che è un vero e proprio punto di riferimento, opera a partire dal 1970 e si è rinnovata nel tempo per offrire servizi ineccepibili. L’offerta di servizi proposta è estremamente ampia. Oltre a garantire assistenza meccanica, consente di usufruire di un’auto sostitutiva gratuita per tutto il tempo necessario alla conclusione dell’intervento. Nell’autofficina vengono effettuate diagnosi elettroniche con attrezzature e software frequentemente aggiornati ed è possibile il noleggio di auto per brevi o per lunghi periodi. La Carrozzeria F.lli Bontempi si occupa altresì della gestione di sinistri attraverso la consulenza in caso di incidenti, dell’installazione di pellicole oscuranti a tutela della privacy e della sicurezza degli automobilisti, della verniciatura nel pieno rispetto dell’ambiente, del rinnovo fari e del restauro delle auto d’epoca. L’Autofficina F.lli Pennesi S.n.c. si trova in Via di Benedetto Francesco, 44, a Roma, e offre una pluriennale esperienza nel settore. L’attività del Gruppo ha avuto inizio nel 1971 e si è evoluta con il tempo, rinnovandosi e offrendo un supporto sempre professionale agli automobilisti, diversificando l’attività e garantendo un numero maggiore di servizi. Effettua assistenza e riparazione meccanica di autovetture e di veicoli pesanti, come autobus e camion. Oltre ad essere un’officina meccanica, si occupa della diagnostica dell’autovetture e della riparazione della carrozzeria. In via della Pisana, 383, a Roma c’è P. Auto Service Officina e Carrozzeria in cui opera del personale specializzato e preparato. Con strumentazioni all’avanguardia, offre servizi di qualità come programmi di manutenzione, riparazione, servizi di carrozzeria, sostituzione degli accessori, interventi di verniciatura, riparazione dei cristalli e dei cerchi e tanto altro ancora. Cerchi un meccanico a Roma? Consulta PagineGialle e trova quello più vicino a te e più adatto alle tue esigenze.
Quando arriva il momento di acquistare un nuovo smartphone, è naturale interrogarsi su quali caratteristiche importanti non dovrebbero mancare. D’altronde, oggi la scelta è davvero vasta e il mercato è in costante evoluzione: per rendersene conto basta fare un giro nel reparto telefonia di qualunque negozio di elettronica. I fattori da prendere in considerazione sono numerosi: sistema operativo, tipo di display, capacità di storage, memoria… Orientarsi nell’acquisto non è facile. Ecco allora le caratteristiche più importanti da tenere a mente per comprare un nuovo smartphone. Comprare un nuovo smartphone: le cose da sapere Shutterstock La premessa da ricordare è che non esiste uno smartphone migliore in assoluto: tutto dipende dalle esigenze dell’acquirente, dall’uso che se ne intende fare e dalle preferenze personali. A partire dall’estetica. Il design oggi spinge verso smartphone con bordi curvi e full screen, ma in commercio si trovano modelli esteticamente diversi: possono essere più o meno grandi, leggeri e maneggevoli e di differenti colori e forme (si parla, ad esempio, anche di smartphone pieghevoli). Una scelta importante riguarda poi il sistema operativo. I due principali e più noti sono iOS, il sistema operativo di Apple che funziona su tutti gli iPhone, e Google Android, che è presente praticamente su tutti gli smartphone non Apple come Huawei, Samsung, Xiaomi, Sony e Motorola. Dal sistema operativo dipendono le prestazioni e l’interfaccia del telefono, incluse l’usabilità delle sue funzioni e la grafica. Entrambi i sistemi operativi sono sicuri ed efficaci, ma con delle differenze. iOS gira in modo ottimale su tutti i modelli di iPhone, mentre Google Android potrebbe funzionare meglio o peggio in base al modello di smartphone scelto. Google Android è in sinergia con tutte le applicazioni di Google, mentre iOS consente di installare solo le app disponibili su Apple Store. Prima di comprare lo smartphone è importante informarsi anche sul processore: è quest’ultimo, infatti, che permette al telefono di svolgere più funzioni contemporaneamente e che di fatto ne determina le prestazioni più o meno elevate. Nelle specifiche è indicato come CPU, Central Processing Unit. In linea di massima, maggiore è la potenza del CPU, maggiori sono le prestazioni dello smartphone. Una notevole potenza di CPU è necessaria se si prevede di utilizzare lo smartphone per lavoro, ad esempio, o in generale se si pensa di installare molte app e di usarne diverse contemporaneamente. Quanta RAM serve per uno smartphone nuovo Shutterstock Oltre alla potenza della CPU, bisogna controllare la RAM: anche questo è infatti un parametro che influenza molto le prestazioni dello smartphone. La RAM (Random Access Memory) è la capacità della memoria di archiviazione: da essa dipendono la capacità di usare più app contemporaneamente e di immagazzinare dati, immagini, file e applicazioni. Una RAM elevata è necessaria sia per chi usa lo smartphone per determinati lavori sia per chi, come detto, prevede di utilizzare più app contemporaneamente o di immagazzinare molte immagini e file. In commercio si trovano ancora modelli base con 2 GB di RAM, mentre i modelli più recenti e moderni arrivano a 8 GB o 12 GB di RAM. Alcuni smartphone inoltre prevedono la possibilità di espandere questa memoria fino a più di cento GB grazie all’uso di una microSD. Comprare uno smartphone resistente: quale scegliere Se la priorità è comprare un nuovo smartphone che sia soprattutto resistente, allora bisogna orientarsi verso un rugged phone, cioè un cellulare di ultima generazione che sia quasi indistruttibile. Diversi modelli sono noti per essere abbastanza resistenti, ad esempio il Nokia XR20. Molti modelli di smartphone inoltre possiedono una certificazione IP seguita da due numeri: il primo indica la resistenza alle polveri e il secondo la resistenza ai liquidi (ma non all’acqua di mare!). Più il numero è alto, in entrambi i casi, più lo smartphone sarà resistente. Schermo e batteria: quali scegliere in un nuovo smartphone Se si prevede di usare lo smartphone anche o soprattutto per vedere video e immagini, per giocare ai videogiochi o per lavori che hanno a che fare con la grafica, allora la risoluzione del display sarà certamente un parametro importante da considerare. A tal proposito bisogna controllare, oltre alla tipologia di schermo, anche i valori di risoluzione e di densità di pixel per pollice. Più questi due parametri sono elevati, più l’immagine sullo schermo dello smartphone sarà nitida e di alta qualità. Anche la grandezza del display renderà più o meno fruibile un’immagine o un video, ma in questo caso tutto dipende dalle preferenze e dalle esigenze dell’utente: c’è chi, pur cercando immagini nitide e di alta qualità, preferisce comunque un display più piccolo (e quindi uno smartphone più leggero e maneggevole). Importante è anche la GPU, cioè l’unità di elaborazione grafica contenuta nel processore: se è elevata, l’esperienza grafica e la qualità multimediale saranno maggiori. Da considerare è anche l’autonomia della batteria, cioè quanto a lungo lo smartphone può funzionare senza che sia necessario metterlo di nuovo sotto carica. Se si usa il telefono soprattutto per fare telefonate, navigare su internet e sui social e mandare messaggi, non servirà una grande autonomia. Al contrario, la potenza della batteria degli smartphone (indicata in mAh: più il numero è elevato, più a lungo durerà la batteria) dovrà essere molto maggiore se si prevede di usare lo smartphone per lavorare, giocare, fare fotografie, guardare video, eccetera. I modelli sul mercato con meno autonomia della batteria prevedono circa 2700 mAh, mentre altri smartphone arrivano anche a 4000 o 5000 mAh. Mal che vada, si può sempre valutare l’acquisto di un power bank portatile da tenere nella borsa o nello zaino: è un accessorio indispensabile per lo smartphone, così come la cover protettiva. Cerca su PagineGiallei negozi di elettronica della tua zona in cui comprare un nuovo smartphone.
È importante allenare il core, soprattutto perché rafforza una parte del corpo che consente un miglioramento notevole della stabilità della colonna vertebrale. Ma non è l’unico vantaggio, oltre che per la salute, questa tipologia di allenamento permette di migliorare anche la propria forma fisica, snellendo la zona dell’addome. Vediamo insieme quali sono i benefici che porta l’allenamento per rafforzare il core e anche i motivi per cui è semplice e fattibile sia per i dilettanti che per i professionisti. Allenamento per rafforzare il core, di cosa si tratta? Il significato di core è nucleo o centro. Ecco perché questa tipologia di allenamento prende questo nome, gli esercizi si concentrano sulla parte centrale del corpo, sui muscoli che si trovano tra il diaframma e le anche, quindi nel dettaglio parliamo dei flessori ed estensori dell’anca, della parte basse della schiena e dei muscoli retto e obliqui addominali. L’allenamento del core permette di rafforzare tutta la parte centrale del corpo. Rispetto al classico allenamento della forza, in cui alleniamo i muscoli solitamente in maniera isolata, nel core training si fanno invece dei movimenti funzionali che vanno a sollecitare nello stesso momento differenti muscoli. Ma qual è il vero valore di questo tipo di allenamento concentrato sulla parte centrale del nostro corpo? Innanzitutto andiamo a rafforzare il punto che collega la parte superiore alla parte inferiore del corpo, per gli atleti professionisti questa tipologia di training è ottimo perché permette di allenare nella stessa sessione tutti questi muscoli insieme e quindi di andare a migliorare la trasmissione della forza attraverso l’intera catena muscolare. Ma vediamo quali sono i vantaggi di avere un core allenato per chiunque decida di sperimentare questa tipologia di allenamento: miglioramento della coordinazione e della stabilità del corpo; riduzione del rischio di infortuni e di eventuali dolori alla schiena; miglioramento in ogni movimento quotidiano e nella postura. Quali sono i 7 migliori esercizi per il core training Per fare un workout concentrato sul core, c’è bisogno esclusivamente del peso del proprio corpo. Per chi vuole e preferisce utilizzare pesi e piccoli attrezzi, allora è possibile apportare alcune modifiche all’allenamento. Di seguito vediamo i 7 principali esercizi da fare per allenare il core e avere addominali scolpiti: plank con rotazione del bacino, in posizione di plank, muovi i fianchi lateralmente in modo lento e controllato. Alleni tutti i muscoli del tronco con un livello di difficoltà basso e aiuta a snellire i fianchi; hip thrust, anche questo è facile, con la pancia rivolta verso l’alto, poggia mani e piedi a terra, alza il sedere contraendo i glutei e formando quindi un angolo retto con le gambe. Questo esercizio allena glutei e tutti i muscoli del tronco; russian twist, allena la parete addominale, in maniera preponderante gli obliqui. Siediti a terra, con i piedi poggiati al suolo, inclina la schiena all’indietro e procedi con una rotazione del busto verso un lato, tornando alla posizione iniziale e ripetendo sull’altro lato; affondi in camminata, dalla posizione eretta, procedi con passi molto lunghi e piegando la gamba davanti. Serve ad allenare tutti i muscoli delle gambe e la stabilità del core; goblet squat, esercizio semplice ma efficace. Posiziona i piedi circa all’altezza delle spalle, le punte appena verso l’esterno. Gambe distese, schiena dritta, glutei e addome contratti. Tieni un kettlebell con due mani, piega le gambe e scendi tenendo la schiena in posizione neutra, risali spingendo verso l’esterno le ginocchia, salendo senza portarle avanti; plank laterale con sollevamento del bacino, devi sdraiarti sul lato poggiandoti sul gomito e sul lato esterno del piede, spingere il bacino verso l’alto in modo da formare una linea retta fra caviglie, bacino e spalle e ridiscendere; iperestensioni inverse, la posizione di partenza è sdraiato in posizione prona, l’esecuzione consiste nel sollevare le gambe e le braccia, testa rivolta verso il pavimento.
Le videoconferenze e le videochiamate sono diventate ormai parte della nostra vita e, tra una connessione traballante e l’altra (ecco perché è importante scegliere il migliore ADSL), hanno cambiato alcune abitudini. Per riuscire ad avere un audio sempre perfetto, senza echi o riverberi, può essere utile inserire dei pannelli fonoassorbenti decorativi che, oltre a isolare acusticamente l’ambiente, lo arredano anche. Pannelli acustici decorativi: cosa sono Vediamo più da vicino cosa sono questi pannelli decorativi fonoassorbenti e perché possono essere una scelta intelligente ed economica. L’isolamento acustico è importante per il benessere abitativo, sia quando si tratta di evitare che il rumore entri in casa dall’esterno (in questo caso sono di aiuto anche un bel paio di cuffie), sia quando non si vuole che esca. Oltre ai classici controsoffitti, rivestimenti in cartongesso o infissi, è possibile anche installare dei pannelli fonoassorbenti. Oggi sono presenti sul mercato dei pannelli fonoassorbenti decorativi che, oltre a migliore la qualità dell’ascolto e il comfort acustico, arredano in modo originale e creativo. Questi pannelli sono realizzati con materiali che assorbono parte dell’onda sonora e la trasformano in energia, attutendo l’effetto rimbombo, tipico soprattutto degli spazi ampi. Bisogna distinguere tra pannelli fonoassorbenti e pannelli fonoisolanti decorativi: i primi assorbono il suono, mentre i secondi lo riflettono e lo fanno tornare indietro come una barriera. Per venire incontro alle nuove esigenze abitative, che coniugano estetica e funzionalità, oggi vengono realizzati anche dei quadri fonoassorbenti decorativi, per rivestire le pareti con fantasia e creatività. I quadri acustici fonoassorbenti sono la soluzione ideale per chi cerca un elemento che contenga il riverbero ma che allo stesso tempo sia un accessorio di interior design. Pannelli fonoassorbenti decorativi: i materiali Generalmente, i pannelli fonoassorbenti decorativi sono realizzati con materiali ecosostenibili: legno, sughero, fibre vegetali, lana di vetro, tessuti. Anche per le decorazioni, molte aziende si affidano a colori con pigmenti naturali. Esistono anche pannelli realizzati con la combinazione di materiali diversi, come il legno e il cemento. A seconda del materiale, i pannelli sono in grado di assorbire frequenze che vanno da 250 a 2.000 Hz. Alcuni tipi di pannelli fonoassorbenti hanno le sembianze di una carta da parati, con l’intento di proteggere acusticamente anche ambienti molto frequentati dal pubblico. I migliori pannelli acustici decorativi Sono tante le aziende che oggi producono pannelli fonoassorbenti decorativi e riuscire a districarsi tra i tanti disponibili è spesso questione di gusti e di singole esigenze. Ecco i migliori. Ecophon Akusto One SQ di Saint-Gobain è un pannello in lana di vetro ad alta densità ed è disponibile anche con superficie verniciata. Soundwave Ennis di Offecct è invece un pannello fonoassorbente in poliestere riciclato, disponibile in tanti pattern differenti. Triline Wall di Abstract è un pannello in tessuto composto da più moduli, da comporre a proprio piacimento. Rockfon Eclipse Wall è in lana di roccia senza cornice ed è disponibile in una grande varietà di forme geometriche, per soddisfare qualsiasi tipo di esigenza. Se si preferisce qualcosa di ignifugo ci sono i pannelli in fibra di cellulosa Baux Acoustic Pulp, ecocompatibili, riciclabili e biodegradabili. Per concludere, merita di essere segnalato anche Eggboard di Artemide, un pannello acustico a parete in tessuto con illuminazione integrata proprio come un accessorio tech.
Le gambe rappresentano una delle parti più importanti del corpo femminile e i polpacci sono un punto estremamente delicato. Il sogno di ogni donna è quello di avere delle gambe toniche e dei polpacci snelli, per sentirsi sempre in forma. Per assottigliarli, è possibile fare degli esercizi per polpacci a corpo libero, che vanno sempre abbinati a un regime alimentare adeguato. Esercizi polpacci donne: quali sono i migliori In realtà, per snellire i polpacci non basta fare sport, bisogna fare lo sport giusto. Infatti non tutti gli sport e gli esercizi aiutano ad assottigliare le gambe e i polpacci, anzi, alcuni creano proprio l’effetto opposto. Se hai il problema dei polpacci grossi o non vuoi ingrossarli devi evitare attività come la corsa veloce, il salto della corda e tutti quegli sport o esercizi che richiedono salti e saltelli. Anche la bicicletta non è molto indicata, perché il movimento della pedalata tende a far sviluppare il polpaccio. Per non far aumentare il volume dei muscoli è fondamentale non utilizzare grandi carichi e non fare sforzi troppo intensi. Tra gli esercizi per avere dei polpacci snelli ci sono tutti quelli allungano il muscolo, il pilates, infatti, è una disciplina che aiuta molto ad assottigliare le gambe, i polpacci e in generale tutto il corpo. 1. Stretching Per cominciare la serie di esercizi per i polpacci da fare in casa, possiamo effettuare delle sessioni di stretching. In piedi, appoggia le mani a una parete di fronte e porta una gamba distesa dietro, tenendo il tallone ben saldo al pavimento. Piega l’altra gamba e spingi tutte e due le mani contro la parete, finché non avverti una sensazione di stiramento del polpaccio. Cerca di mantenere la posizione per almeno 30 secondi e poi cambia gamba. 2. Affondi Continuiamo con gli esercizi per polpacci senza attrezzi con gli affondi, fondamentali anche per i glutei. In posizione eretta, con le gambe leggermente divaricate, porta avanti la gamba destra formando un angolo retto. Contemporaneamente, scendi con la sinistra fino quasi a toccare con il ginocchio il pavimento. Torna nella posizione iniziale e ripeti con l’altra gamba. Ottimi anche per tonificare gambe e glutei. 3. Salita sulla mezza punta Tra gli esercizi per snellire i polpacci c’è anche quello della salita sulla mezza punta, che è davvero semplice ma, se eseguito con costanza, può dare degli ottimi risultati, soprattutto in termini di tonicità. In piedi, con le gambe ben tese, solleva i talloni da terra e cerca di rimanere in questa posizione qualche secondo. Torna nella posizione iniziale e ripeti per almeno 2 minuti. 4. Sul gradino Metti la punta del piede su un gradino e spingi il tallone verso il basso, per stendere il più possibile il muscolo del polpaccio. Cerca di resistere per qualche secondo e ripeti più volte, alternando le gambe. 5. Esercizi polpacci con l’elastico Tra gli esercizi per polpacci donne abbiamo inserito anche uno da fare a casa con un attrezzo. Più precisamente, l’elastico-fitness, che molti usano già per i propri workout casalinghi. Siediti tenendo la schiena dritta e le gambe tese e posiziona l’elastico sotto la pianta del piede a martello. Tenendo l’elastico con entrambe le mani, tira la punta del piede verso di te senza piegare la gamba. Mantieni questa posizione per qualche secondo e poi ripeti anche con l’altra gamba. Questo esercizio è utilizzato anche nel G.A.G.
Il basket, o pallacanestro, è uno degli sport più amati e praticati del mondo. Ha radici lontane e nel corso della storia ha conquistato sempre più appassionati che ogni giorno si allenano e si sfidano alla ricerca del tiro da basket perfetto. Per riuscire a fare un tiro libero da vero campione, che riesca a stupire gli avversari e il proprio pubblico è richiesto impegno, costanza ed esercizi mirati per poter migliorare rapidamente. Scopriamo quali tipi di tiri esistono nel basket e quali sono i segreti del tiro perfetto. Basket, uno sport che appassiona grandi e bambini Shutterstock Il basket è uno sport di squadra che è nato negli Stato Uniti d’America nel 1891. Fu inventato da un professore di educazione fisica canadese, James Naismith, che lo propose in un college per tenere allenati i giocatori di football durante il periodo invernali come alternativa ai classici esercizi di ginnastica. Le prime regole fisse dello sport iniziarono ad essere stabilite solo qualche anno dopo e la disciplina iniziò a diffondersi all’interno dei college degli Stati Uniti. Nel 1936 il basket entrò a far parte degli sport che facevano parte del programma olimpico per le Olimpiadi di Berlino e dieci anni dopo nacque la National Basketball Association (NBA). In Italia il basket, noto prima come palla al cesto e poi come pallacanestro, arrivò solo intorno al 1920. La Federazione Internazionale Pallacanestro nacque nel 1932 e da quel momento lo sport iniziò a diffondersi anche in Europa. Una partita di basket coinvolge due squadre, composte da cinque giocatori e cinque riservisti, che si sfidano in un campo che misura 28 metri di lunghezza e 15 metri di larghezza. Alle estremità sono presenti dei canestri con un diametro di 45 cm. L’obiettivo è fare canestro nell’area avversaria. A seconda del modo in cui il canestro viene eseguito può valere 1, 2 o 3 punti. Un buon tiro è essenziale per fare canestro. I tipi di tiro nel basket Nel basket esistono diversi tipi di tiro, tutti da conoscere e da allenare per poter essere il più precisi possibili e per poter avere più possibilità di battere l’avversario. Tra quelli più diffusi c’è il tiro da fermo, che viene insegnato a chi si approccia per le prime volte a questa disciplina. Si deve riuscire a fare canestro senza essere in movimento; pertanto, è bene avere una buona forza nelle braccia e riuscire a fare il giusto movimento. Il tiro in corsa è quello a cui si può assistere di più durante le sfide di basket. Generalmente viene eseguito dagli atleti che, dopo la ripresa del gioco, hanno sufficiente spazio e tempo per poter attaccare da solo l’avversario e tentare il canestro. Vi è, poi, il tiro in estensione, tipico dei giocatori più esperti e che richiede una tecnica molto elevata. L’atleta si solleva con entrambe le gambe da terra e cerca di far passare la palla nel canestro. Richiede una grande forza nelle gambe. I tiri liberi, durante una partita di basket, sono l’opportunità perfetta per poter sancire la vittoria della squadra. Non ci sono regole per eseguirli: si può far rimbalzare la palla alcune volte, si possono allineare i piedi o poggiare il peso solo su una gamba. Ogni giocatore sviluppa la tecnica che preferisce e che trova più efficace. Come migliorare il tiro nel basket Shutterstock Per migliorare il proprio tiro occorre fare degli allenamenti mirati. Il tiro da fermo richiede forza nelle braccia e una buona estensione del braccio con il quale si tira. Da fermi, con gambe leggermente divaricate si può lanciare la palla verso l’alto. È bene mantenere la posizione del braccio esteso verso l’altro per alcuni secondi. Un buon allenamento è quello che richiede al ginnasta di divaricare le gambe e piegarle leggermente e abbassarsi in avanti per raccogliere il pallone per poi tirarlo a canestro. L’azione deve essere ripetuta in rapidità. Per aumentare la precisione, si possono fare tiri in elevazione a canestro dopo tre palleggi o, ponendosi con le spalle al canestro, fare tiri cercando di centrare il canestro per poter migliorare il proprio equilibrio. Eseguire dei salti sul posto prima di tirare aumenta la resistenza e la potenza delle gambe. Si possono fare esercizi a coppie per poter rafforzare la complicità tra gli atleti e favorì una maggiore collaborazione durante le partite. Il basket è un gioco di squadra che richiede un forte senso di fiducia tra tutti i membri del team. I tiri liberi sono molto importanti e possono determinare l’andamento di una partita. Se si è chiamati ad eseguirli si può avvertire molta pressione. È opportuno rilassarsi, abbassare le spalle, respirare e contare sulla potenza delle proprie gambe. La concentrazione è essenziale per riuscire a fare canestro, per essere precisi e per mantenere l’equilibrio. La frequenza di allenamento, per poter diventare un ottimo atleta, è determinante. Occorre fare pratica almeno tre volte alla settimana, in base alle competizioni in programma e alla loro importanza. Più ci si allena, più ci si sentirà sicuri di se stessi, più sarà probabile l’esecuzione di un tiro perfetto. Per potersi allenare correttamente è opportuno avere il giusto abbigliamento e la giusta attrezzatura. Puoi trovare tutto ciò che ti occorre nei negozi di articoli sportivi: cerca su PagineGialle quello più vicino a te.
La palla da basket è un accessorio immancabile per tutti gli appassionati di pallacanestro che vogliono continuare ad allenarsi e a divertirsi sotto al canestro anche a casa, al campetto o al parco. E potrebbe anche diventare una bella idea per un regalodi Natale per gli amici sportivi, magari in abbinamento a un buon paio di scarpe da basket! Scegliere la giusta palla da basket però non è scontato: come deve essere fatta quella “ufficiale”? E quali sono il peso e le misure ideali per ciascuna fascia di età? C’è differenza tra un pallone da basket da interno e uno da esterno? Qui trovi le risposte a queste e ad altre domande. Peso e misure della palla da basket Shutterstock Iniziamo col dire che i primi palloni da basket erano fatti con una semplice camera d’aria ricoperta con porzioni di pelle legate insieme. Già a partire dagli anni Novanta però i materiali sintetici, più resistenti ed economici, hanno iniziato a sostituire la pelle e da pochi anni anche i palloni da competizione ufficiali della NBA sono fatti in questo modo. Nel momento in cui devi scegliere una palla da basket, quindi, devi tenere presente prima di tutto l’uso che intendi farne. I palloni usati nelle competizioni ufficiali, infatti, devono rispettare determinati standard che in Italia sono definiti dalla FIP, ovvero la Federazione Italiana Pallacanestro. Secondo la FIP, il pallone da basket deve essere arancione e diviso in otto spicchi separati da sottili scanalature. La superficie deve essere ruvida e i materiali consentiti sono cuoio, gomma o materiali sintetici. La grandezza e il peso variano in base all’età e al sesso. Nelle competizioni degli uomini adulti la circonferenza della palla da basket è compresa tra 74,9 e 78 cm e il diametro tra 23,8 e 24,8 cm, per un peso compreso tra 567 e 650 g; mentre per le donne la circonferenza va da 72,4 a 73,7 cm e il diametro da 23 a 23,5 cm, per un peso compreso tra 510 e 567 g. La FIP pone delle regole anche per quanto riguarda la pressione del pallone da basket, che deve essere tale da fare in modo di generare un rimbalzo a un’altezza compresa tra 1,2 e 1,4 metri quando la palla viene lasciata cadere sul campo da gioco da 1,8 m di altezza. Palla da basket taglia 5: quando si usa? Se la palla da basket non deve essere usata in una competizione ufficiale, ovviamente può essere scelta con maggiore libertà. Ad esempio, in commercio, oltre ai classici modelli arancioni, ce ne sono anche di altri colori: neri, blu, bicolor… È però utile scegliere la palla da basket pensando all’età di chi dovrà usarla: anche i palloni da basket che si usano per giocare senza troppe pretese hanno infatti taglie diverse. La palla da basket taglia 1 è indicata per i bambini e le bambine da 2 a 4 anni: ha un peso ridotto e in genere è realizzata con materiali meno rigidi. La taglia 3 è pensata per la fascia 4-6 anni: anche in questo caso il peso è adeguato alla fisicità dei bambini e delle bambine di questa età, che possono trovare nel basket un ottimo sport per divertirsi in modo sano. Si passa poi alla palla da basket taglia 5, che è di solito consigliata alle bambine e ai bambini da 7 a 13 anni, ma potrebbe anche essere usata dai 4-5 anni in su. Questo tipo di pallone da basket è generalmente più leggero rispetto a quelli per adulti ed è adatto a essere usato sia outdoor sia indoor. Le ragazze dai 14 anni in su e le donne adulte usano invece i palloni da basket taglia 6. Per i ragazzi dai 14 anni in su e gli uomini adulti c’è invece la palla da basket taglia 7, la più grande. Sia i palloni taglia 6 sia i palloni taglia 7 sono usati tendenzialmente dai giocatori e dalle giocatrici più esperte, dunque sono disponibili in diverse varianti. Esistono palle da basket pensate esclusivamente per l’uso outdoor e altre indicate per l’indoor, ma anche palloni omologati per specifiche federazioni oppure indicati per particolari modalità di gioco (ad esempio 3×3). A cambiare possono essere anche la resistenza, la leggerezza e la sensazione al tatto. Come scegliere la palla da basket Shutterstock Riassumendo, quando devi scegliere una palla da basket devi sapere prima di tutto se verrà usata in una competizione ufficiale e in secondo luogo il sesso e l’età di chi andrà a giocarci, così da selezionare la taglia giusta (e di conseguenza anche la grandezza e il peso ideali). Ma non solo. Ci sono anche altre caratteristiche che è utile tenere a mente quando scegli il pallone da basket. I palloni in gomma sono di solito molto resistenti e durevoli, così come quelli fatti con materiali plastici tecnici: sono quindi un’opzione preferibile per giocare a basket in strada, al parco o all’aperto, dove è facile trovare superfici abrasive (sassolini, asfalto…). I palloni in cuoio o in materiali sintetici sono invece una buona scelta per chi gioca sul parquet o al chiuso. Quanto costa un pallone da basket Il costo di un pallone da basket è estremamente variabile e può andare dai 5 agli oltre 200 euro: dipende dalla grandezza, dal peso, dalla marca, da quanto il materiale è di qualità e resistente e dalle altre caratteristiche tecniche della palla. I palloni per principianti costano tendenzialmente meno, mentre quelli per giocatori esperti hanno costi più elevati (ma ovviamente garantiscono performance migliori). Cerca su PagineGialle i negozi di articoli sportivi della tua zona e compra la migliore palla da basket adatta alle tue esigenze, ma anche tutto il necessario per la tua prossima sessione di gioco sotto il canestro (a partire da un buon borsone per la palestra).
L’albero di Natale è una decorazione simbolo del periodo natalizio, che viene allestito dalle famiglia e abbellito con fiocchi, palline, luci, pendagli. La sua realizzazione rappresenta un momento da vivere tra i propri cari, in allegria, e diverte grandi e piccini. Alla sua base o nelle sue vicinanze viene collocato il presepe o i regali. L’albero utilizzato come base è generalmente un abete o un pino, che può essere sia artificiale, in plastica o materiale sintetico, sia reale. Gli alberi di Natale, le luci e le decorazioni si trovano facilmente in commercio a Roma, sia in negozi, che in vivai che si occupano della vendita di piante e di fiori. Dimensione e tipologia vanno scelti in base allo spazio a propria disposizione e alla possibilità di prendersi cura dell’albero anche durante il resto dell’anno. Scopriamo dove comprare l’albero di Natale a Roma, quale acquistare e come decorarlo. Albero di Natale, artificiale o naturale: quale scegliere? Shutterstock Quando si acquista il primo albero di Natale, la prima scelta da compiere è quella tra un albero vero o uno artificiale. Entrambe le soluzioni hanno con sé dei vantaggi e degli svantaggi e un importante riflessione deve essere fatta sulla sostenibilità della propria decisione. Un albero vero è, senza ombra di dubbio, meno inquinante, poiché non vengono utilizzati materiali sintetici per la sua realizzazione. Sono da preferire abeti o pini, presenti in abbondanza in natura, che offriranno anche un aspetto più realistico alle decorazioni. Gli alberi veri sono estremamente resistenti e possono essere utilizzati per molti anni. L’importante è prendersene cura nel modo giusto durante tutto il resto dell’anno, lasciandoli all’aperto e annaffiandoli al bisogno. Chi ha spazio in giardino, può decidere di ripiantarlo e donargli nuova vita. Pini e abeti sono perfetti per essere decorati, riescono a tenere il peso delle decorazioni e delle lucine e non si rovinano se posizionati in casa per le settimane di festa. Tuttavia, possono sporcare maggiormente, poiché tendono a perdere aghi, corteccia e altri elementi. Gli alberi artificiali sono la scelta giusta per chi non possiede spazi all’aperto e non può prendersi cura di un albero reale. È sempre bene sceglierne uno resistente e di buona qualità, che possa essere riutilizzato per più anni possibili. Se si vuole un albero che riproduca fedelmente un albero reale si deve optare per un prodotto in polietilene, con rami e aghi tridimensionali e folti. Albero di Natale, dimensioni e decorazioni Gli alberi grandi sono molto scenografici, ma non tutti possono optare per questa soluzione. Quando si sceglie un albero occorre tener conto degli spazi e assicurarsi che non ostruisca i passaggi e che, sia in larghezza che in altezza, ci sia spazio sufficiente. Nei negozi e nei vivai se ne trovano di ogni grandezza: alti e molto folti, alti e affusolati, di media altezza o piccoli, da collocare sopra mobili e credenze. Per decorare l’albero di Natale servono delle luci, che possono essere fredde, calde e multicolor. Attenzione al filo: il colore deve essere il più simile possibile a quello dell’albero. Ad esempio, se l’albero è bianco, sono da evitare i fili verdi. La lunghezza e il numero delle luci devono essere proporzionati alla grandezza dell’albero. Le decorazioni devono essere sufficienti per riempire tutta la superfice. I colori degli addobbi dipendono dal proprio gusto personale e dalla propria creatività. Dove comprare l’albero di Natale a Roma Shutterstock Se si desidera acquistare un albero vero, a Roma sono presenti numerosi vivai a cui rivolgersi. In Via della Maglianella, 51 è presente Vivaio Roma Garden, aperto tutti i giorni i giorni della settimana. Vi si può trovare il consiglio di esperti per la progettazione dei propri spazi verdi, sia in casa che all’esterno. Nel periodo che precede il Natale si possono trovare alberi di Natale veri, di differente tipologia. Quelli in vendita nel vivaio vengono tutti prodotti in Italia, da coltivazioni controllate e certificate, in modo da ridurre notevolmente l’impatto sull’ambiente. In catalogo sono spesso presenti abeti, abeti argentati e Picea. Oltre agli alberi, è possibile acquistare corone e centro tavola realizzai con rami veri di abete, scatole di muschio per il presepe e tanto altro ancora. Poco fuori Roma, precisamente a Pomezia (RM) in Viale Danimarca, 80, c’è il Vivaio Crescenzo, che opera sul territorio e nel settore dal 1976. Propone una vasta scelta di piante e fiori, con una particolare specializzazione su semi e piante di peperoncini, e accessori come irrigatori, vasi, attrezzi e tanto altro. Nel periodo che precede il Natale vi si trovano facilmente alberi di dimensioni e tipologie differenti, come abeti e agrifogli. Gli alberi di Natale artificiali sono reperibili in qualsiasi centro commerciale e negozio di decorazioni. Se vuoi acquistare un albero di Natale vero, recati presso i vivai di piante e fiori. Puoi trovare quelli più riforniti e vicini a te consultando PagineGialle.
Artistica 81 è una scuola di ginnastica artistica per bambini/e ragazzi/e, che ha l’obiettivo di formare e indirizzare già dalla tenera età a questo sport completo che sta alla base di ogni disciplina sportiva. La ginnastica artistica fornisce infatti un’impostazione, una coordinazione e una disciplina utile a una sana crescita. Artistica 81 vanta tecnici qualificati, ex ginnasti, esperti nell’ interagire con bambini e giovani al fine di guidarli nell’apprendimento di questo sport con efficacia e rispetto delle loro esigenze. Organizzazione dei corsi di Artistica 81: quello che devi sapere prima di iscrivere i piccoli allievi Artistica 81 si occupa dell’insegnamento della ginnastica artistica a partire dai tre anni di età. Per rispondere alle esigenze degli atleti, i corsi vengono organizzati dividendoli per classi basate sull’ età. Le classi sono così strutturate: corsi “Baby” indirizzati alle / ai bambine/i dai 3 ai 5 anni; corsi Pulcine/Giovanissime/Giovani Allieve/Promozionali Maschili 1e 2 dedicati ai bambini della scuola primaria e Corsi Promozionali per gli atleti/e che frequentano la scuola secondaria di primo e secondo grado, che partecipano alle gare della Federazione Ginnastica d’Italia. In questo modo, tutti i ragazzi e i bambini possono fare ginnastica artistica secondo i giusti ritmi richiesti dalla loro età, in un graduale e coerente percorso di crescita. Tale organizzazione ottimizza il lavoro degli inseganti, favorendo il raggiungimento deli obiettivi prefissati in ogni corso. Altri corsi proposti da Artistica 81 Nonostante Artistica 81 sia una scuola di ginnastica artistica rivolta principalmente ai bambini, offre dei corsi specifici anche per gli adulti che vogliono sperimentare e iniziare questo sport. Ci sono corsi mattutini di ginnastica posturale oppure corsi di ginnastica dolce (d’argento) e corsi serali di ginnastica tonificante-attrezzistica suddivisi in base e avanzato, per chi vuole avvicinarsi o anche riavvicinarsi al mondo della ginnastica artistica. Perché scegliere la scuola Artistica 81 L’obiettivo dell’equipe dell’Artistica 81 è il benessere e la crescita di tutti i bambini e i ragazzi che si iscrivono ai vari corsi, affidandosi alla professionalità dell’Associazione e dei suoi tecnici. La Ginnastica Artistica è uno sport che necessita di impegno, determinazione e costanza nella frequenza e negli allenamenti ma che regala grandi emozioni e soddisfazioni. Anche gli adulti, troveranno in Artistica 81 un ambiente professionale e stimolante in cui allenarsi secondo le peculiarità dei vari corsi proposti.
La struttura sanitaria privata Casa di Cura Madre Fortunata Toniolo a Bologna è stata creata nel 1956 dal Beato Giuseppe Nascimbeni con lo scopo di offrire servizi per la salute di altissima qualità. L’istituto di cura si prefigge come valori fondanti: l’amore per i pazienti, la fede e l’assenza di lucro. Casa di cura privata a Bologna La struttura sanitaria è da sempre al servizio dei pazienti che ricercano cure specialistiche in un ambiente accogliente, moderno e dotato di tutti i comfort. Presso la Casa di Cura Madre Fortunata Toniolo sono stati creati diversi reparti sanitari che propongono le stesse cure e terapie degli ospedali pubblici. All’interno della clinica privata opera uno staff di medici specializzati, infermieri, assistenti alle persone e altre figure professionali, accomunate dall’esperienza e la competenza nel proprio settore operativo. Per accedere ai servizi della struttura sanitaria privata è necessario contattare il servizio clienti, che prenoterà immediatamente una visita con lo specialista desiderato. Per consentire ai pazienti di ottenere le migliori cure a disposizione, la Casa di Cura ha allestito ben 180 posti letto, dislocati in diverse aree dell’ospedale privato. Tutte le camere sono dotate di letti ospedalieri, bagni privati, televisione, porta flebo, pulsante di emergenza e armadi. All’interno della struttura vi sono degli spazi comuni dove i pazienti possono attendere il loro turno di visita o trascorrere dei momenti di convivialità con amici e familiari. Servizi sanitari La Casa di Cura Madre Fortunata Toniolo è strutturata in reparti ordinari dove i pazienti possono ricevere terapie, visite, interventi chirurgici e analisi specialistiche. Presso la struttura sanitaria a Bologna vi sono reparti di medicina interna, chirurgia, cardiochirurgia, odontoiatria, oculistica, medicina generale e tantissimi altri. Per urgenze è sempre aperto il pronto soccorso, dove i pazienti potranno ricevere cure immediate da un team di medici esperti e qualificati. Per accedere ai reparti e sottoporsi ai trattamenti sanitari è sempre opportuno concordare i tempi e le modalità con lo staff dell’ospedale privato. Per le lunghe degenze è stato allestito un intero padiglione, dove i pazienti ricevono cure quotidiane e vengono monitorati costantemente dal personale sanitario. I pazienti che desiderano avere cure specialistiche presso l’ospedale privato possono scaricare la brochure con i servizi offerti e compilare la modulistica presente sul sito per rendere più veloce l’accesso ai reparti. Esami diagnostici La Casa di Cura Madre Fortunata Toniolo a Bologna è un centro specializzato in esami diagnostici, che vengono effettuati con macchinari e attrezzature di ultima generazione che forniscono risultati precisi e accurati. Presso la struttura sanitaria si eseguono esami del sangue e delle urine, radiografie, TAC, endoscopia e altri test diagnostici. L’ambulatorio per le visite specialistiche a Bologna è aperto dal lunedì al venerdì, ma è sempre opportuno prenotare in anticipo. Tra i tantissimi servizi erogati dall’ospedale religioso, vi è il centro di riabilitazione post-intervento, dove opera uno staff di fisioterapisti esperti. Il centro di riabilitazione dispone di diversi attrezzi, utili anche per il recupero dei pazienti con problemi di deambulazione o motori. Se vuoi prenotare una visita specialistica puoi decidere di prenotarla presso l’ospedale privato Casa di Cura Madre Fortunata Toniolo a Bologna, dovrai soltanto compilare il form di contatto sul sito.
Ponteggi Milani srl è un’impresa di Mergozzo, in provincia di Verbano-Cusio-Ossola, il cui nome è un simbolo di prestigio sulle sponde del Lago Maggiore, poiché ha contribuito alla costruzione di edifici di grande valore, tra case e opere pubbliche, che oggi possiamo ammirare nella loro maestosità. I servizi che offre consistono nel noleggio e nel montaggio di ponteggi con tutto ciò che è ad essi collegato, con professionalità e impegno, grazie a uno staff altamente specializzato. Oltre alla provincia di riferimento, l’azienda opera, su richiesta, anche nella zona di Novara. Il lavoro di squadrà è il segreto del successo di Ponteggi Milani L’azienda raccoglie un’eredità storica, in quanto è stata fondata come impresa edile generica, negli anni ’40, dal bisnonno dell’attuale titolare, il Geom. Andrea Milani, il quale decide di rinnovarla nel 2011, concentrandosi esclusivamente sul settore dei ponteggi. L’obiettivo, fin dall’inizio, era quello di costruire un team di lavoro coeso ed efficiente e oggi l’azienda conta fino a venti dipendenti, le cui competenze sono all’altezza della preparazione che viene richiesta in questo campo. La sinergia è la garanzia di un lavoro di qualità che cura tutti i dettagli ed è il punto di forza di questo gruppo affiatato, conosciuto in ogni angolo del territorio in cui opera. Sono molti gli aspetti da considerare quando ci si approccia all’edilizia e Ponteggi Milani osserva scrupolosamente le normative in tema di sicurezza sul lavoro, oltre a ridurre al minimo il disagio causato dai lavori in corso e le necessarie pulizie successive. Tutti i servizi di un’impresa di alto livello Ponteggi Milani consente di noleggiare l’intero materiale da ponteggio e provvede al suo montaggio, fornendo anche il personale in grado di lavorare in fune: i rocciatori sono costantemente formati e aggiornati con le ultime novità, sia dal punto di vista tecnico sia da quello legislativo, e dispongono di tutte le autorizzazioni necessarie. Lo stesso vale per gli operatori meno specializzati, ma che contribuiscono in modo determinante all’insieme dei lavori. In più, in caso di operazioni da eseguire in zone difficilmente raggiungibili, come in alta montagna o in centro città, l’azienda ha stretto partnership con ditte che affittano elicotteri ed è in grado di mettere a disposizione diversi tipi di autocarri, da quelli muniti di gru a quelli più piccoli, per potersi muovere agevolmente in zone in cui è più difficile spostarsi. Oltre ai ponteggi veri e propri, l’impresa realizza anche coperture provvisorie, barriere sui cornicioni e reti sottotetto anticaduta. Inoltre, installa ascensori montacarichi, ponti e passerelle provvisorie per la circolazione pedonale, utili durante lo svolgimento dei lavori. Ponteggi Milani utilizza solo ponteggi in acciaio zincato certificato con il marchio europeo CEE, così come tutto il materiale impiegato rispetta i requisiti previsti a norma di legge e il personale si attiene ai criteri che regolano la sicurezza sul lavoro. Contattate Ponteggi Milani per informazioni e preventivi e visitate il sito ufficiale per vedere qualche esempio di lavoro già effettuato.
L’Antica Erboristeria San Giorgio è un negozio storico, presente nella città di Genova dal 1870. Un’erboristeria unica nell’ambito del benessere, che predilige le forniture di prodotti naturali, da proporre ai clienti all’interno del negozio. Di cosa si occupa l’Antica Erboristeria San Giorgio Il negozio di erboristeria tratta articoli per il benessere generale di marchi conosciuti e apprezzati, come la Linea Guam che comprende dei cosmetici italiani volti a rinnovare e migliorare la salute della pelle. Un marchio che ha creato una serie di eccellenti formulazioni utili per la cura del viso, dei capelli nonché per un’efficace modellatura del corpo. Un’altra marca disponibile in erboristeria è la cosmesi del laboratorio Helan, ideata e realizzata in sintonia con la natura dalla quale ha attinto per la materia prima, con la fisiologia cutanea, con l’ambiente e il mondo animale. L’Antica Erboristeria San Giorgio ha a disposizione i prodotti L’Amande che sono sinonimo non solo di alta qualità, ma anche di tradizione della saponeria mediterranea. Si tratta di un marchio storico che propone prodotti di cosmesi naturale, formulati e creati mediante l’utilizzo di ingredienti che derivano da estratti di tipo vegetale. Un’altra categoria di prodotti per la donna ma anche per l’uomo presente nell’antica erboristeria genovese è quella col marchio Oficine Cleman. Si tratta di una linea di bellezza che si serve di particolari sostanze, provenienti esattamente dalle terre del Mediterraneo. Come non citare anche un ulteriore brand famoso, a disposizione dei clienti in negozio: L’Erbolario. Un’azienda che trae il meglio dalla natura per realizzare dei pregevoli cosmetici di derivazione vegetale, sicuri e di grande efficacia. L’Erbolario crea in Laboratorio sia gli estratti sia l’acqua distillata di origine naturale, che rappresentano le componenti più importanti fra gli ingredienti presenti nei suoi prodotti. Questi sono solo alcuni dei marchi rinomati scelti dall’Antica Erboristeria San Giorgio, per quanto riguarda i prodotti in vendita all’interno dell’esercizio commerciale di Genova. Inoltre la sede erboristica San Giorgio offre la possibilità di consultare il proprio portale per ricercare informazioni e prodotti, in aggiunta alla pagina presente su Facebook. Entrambi i mezzi sono di grande utilità per la clientela e per gli utenti in generale, visto che possono disporre online di varie notizie attinenti il negozio e gli articoli disponibili nell’erboristeria. Peculiarità e servizi di punta Uno dei prodotti più richiesti all’interno dell’erboristeria è il tè, proveniente da tutte le parti del mondo. Poi ci sono le tisane personalizzate che si possono ordinare, articoli da regalo, parafarmaci ideali per chi non tollera il glutine e realizzazioni di medicinali su misura basandosi sulla preparazione definita galenica, erbe di tipo medicinale e aromatico. Le recensioni rilasciate dagli acquirenti sono tutte entusiaste, per l’ampia scelta di prodotti tra cui scegliere e per la cortesia e preparazione del personale presente in negozio, sempre pronto a dare i migliori consigli sull’utilizzo delle erbe. Contattaci per richiedere chiarimenti e nozioni sugli articoli in vendita in sede. Un team esperto è pronto ad ascoltarti con attenzione, per accontentare ogni tua richiesta.
Quando si fa la spesa occorre essere molto attenti a ciò che si inserisce nel proprio carrello. Devono essere presenti ingredienti che permettano la preparazione di diversi piatti da gustare durante la settimana, di seguire un’alimentazione sana e corretta. Le verdure non possono mancare, perché sono ricche di vitamine, antiossidanti e di proprietà preziose per la salute delle persone. Conoscere quali sono gli ortaggi più salutari consente di fare una spesa consapevole e di diminuire il rischio di insorgenza o di peggioramento di alcune patologie. Oltre a preferire quelli di stagione, preferibilmente a chilometro zero o presi dai contadini della zona. Jaclyn London, dietista che opera presso il Mount Sinai Hospital, e Valerie Agyeman, dietista esperta di salute femminile, hanno collaborato e stilato una lista di ortaggi da inserire frequentemente nel proprio carrello della spesa e nella propria dieta. Scopriamo quali sono. Carote, Melanzane e altri ortaggi molto amati: quali inserire nella lista della spesa Shutterstock Molti degli ortaggi selezionati dagli esperti fanno parte della dieta mediterranea e probabilmente sono già presenti nella lista della spesa di molti italiani, anche senza la consapevolezza di quanto possano far bene alla salute. Tra quelli più amati ci sono, senza ombra di dubbio, le melanzane. Si tratta di verdure gustosissime, che si possono utilizzare in numerose preparazioni, sia come accompagnamento che come protagoniste del piatto. Hanno proprietà benefiche notevoli. Ricche di fibre solubili, aiutano a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo. Gli antociani, antiossidanti, che contengono in gran quantità riducono la possibilità di incorrere in alcune malattie. Le melanzane contengono vitamine del gruppo B e potassio. Hanno effetti positivi sul metabolismo e sul sistema cardiaco e proprietà anti aging, antinfiammatori e antitumorali. Non possono mancare i pomodori, che impreziosiscono tantissime ricette della tradizione culinaria italiana. Si tratta di un vero e proprio toccasana, poiché le proprietà nutrizionali sono lodevoli e gli effetti positivi sulla salute sono diversi. Sono fonte di potassio, fosforo, folati, vitamina C e vitamina K. Contengono licopene, la sostanza che conferisce il colore rosso all’ortaggio e riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Potrebbero proteggere contro i tumori, grazie alle proprietà antiossidanti, riducono la pressione arteriosa, combattono l’invecchiamento, favoriscono la digestione, la buona salute delle ossa, la diuresi e riducono la possibilità di crampi muscolari. Le cipolle hanno una funzione antibatterica, antinfettiva, migliorano la salute dei reni, dell’intestino e la funzionalità epatica, aiutano a prevenire alcuni tipi di cancro e sono consigliate ai diabetici, a chi ha problemi cardiovascolari o a chi soffre di artrite, artrosi o dolori muscolari. A tavola, conferiscono sapore inconfondibile ai piatti. Utilizzate per preparare antipasti, primi, secondi e persino dessert o come spuntino salutare, le carote sono un toccasana. Sono ricche di fibre, vitamine e sali minerali, posseggono vitamine K, vitamina C e potassio. Favoriscono la salute dell’occhio, possono aiutare nella prevenzione di alcuni tumori, garantiscono una corretta motilità intestinale e sono l’ideale per chi segue un regime alimentare volto al dimagrimento o contenimento del peso . Le patate dolci forniscono betacarotene, un valido antiossidante e che è un ottimo alleato per la salute di occhi, pelle e capelli. I peperoni sono ricchi di vitamina A, vitamina C, potassio e fibre. Migliorano l’umore e le difese immunitarie. I funghi favoriscono la produzione di globuli rossi e sono ricchi di vitamine appartenenti al gruppo B. Ortaggi da avere in frigo o in dispensa: quali scegliere I broccoli devono essere inseriti nella propria lista della spesa ogni volta che se ne presenta l’occasione, poiché hanno tantissime proprietà benefiche per l’organismo. Ricchi di vitamina C, vitamina A, vitamina K e altri micronutrienti come zinco, ferro e sali minerali, proteggono occhi e ossa e aiutano a prevenire alcune tipologie di tumore. Riducono il rischio di malattie cardiovascolari e sono utili nella dieta di chi soffre di diabete. Possono essere mangiati crudi o possono essere cotti al vapore. Chi non ama i broccoli, può optare per il cavolo riccio, o kale, che contiene tante vitamine, potassio, calcio, magnesio e altri minerali. Favorisce una buona circolazione, la salute delle ossa, ha poche calorie e può essere inserito nelle diete volte al dimagrimento, è un ottimo antiossidante, combatte l’invecchiamento, protegge il cuore. È un valido antinfiammatorio, antivirale e antitumorale. Infine, non possono essere lasciate sugli scaffali le rape, ricche di fibre e micronutrienti, gli asparagi, dall’effetto diuretico, i cavolfiori, che contengono quantità notevoli di vitamina C, i fagiolini, che abbassano il colesterolo cattivo, e le barbabietole, che contengono i folati che favoriscono la produzione di globuli rossi. Per acquistare gli ortaggi più salutari occorre rivolgersi ad un negozio di alimentari che ogni giorno propone verdure e frutta fresca. Per trovare quello più vicino a te puoi consultare PagineGialle.
Esistono dei cibi che, grazie ai nutrienti che contengono, hanno la capacità di favorire l’abbronzatura. Intendiamoci: non fanno miracoli, ma se il desiderio dell’estate è avere una tintarella invidiabile è di certo utile non farli mancare nella propria dieta quotidiana. Il primo passo, allora, è prenotare subito sdraio e ombrellone in spiaggia, magari in una delle destinazioni di mare più gettonate di questa estate. Il secondo passo è mettere in borsa una buona crema solare, che è fondamentale applicare quotidianamente (e più volte) prima e durante l’esposizione al sole. Il terzo passo è leggere questo articolo e conoscere tutti i «cibi abbronzanti» dell’estate da segnare subito sulla lista della spesa. Cibi per l’abbronzatura: quali sono Shutterstock Come accennato, alcuni cibi possono contribuire all’abbronzatura a causa dei nutrienti e delle sostanze che contengono: tra questi, i primi da citare sono sicuramente la vitamina A e i carotenoidi. Bisogna sapere che l’abbronzatura deriva dalla melanina, un pigmento che, in risposta ai raggi UV, aumenta la propria concentrazione e conferisce il tipico colore bruno alla pelle. I carotenoidi sono delle sostanze presenti in diversi alimenti e, se assunti in grandi quantità, possono contribuire a far depositare a livello cutaneo alcuni pigmenti: questi, sovrapponendosi alla melanina, possono intensificare l’abbronzatura. La vitamina A è importante invece per la sua azione antiossidante e protettiva. I raggi UVA e UVB possono infatti danneggiare la pelle causando malattie cutanee e anche la formazione in eccesso di radicali liberi, molecole instabili collegate all’invecchiamento precoce. La crema solare è essenziale per difendersi da UVA e UVB ma, in aggiunta a questo filtro esterno, arriva un piccolo aiuto anche dalla vitamina A, che è capace appunto di neutralizzare l’eccesso di radicali liberi. Anche la vitamina Ce la vitamina E hanno questa stessa azione antiossidante, dunque sono preziose alleate della pelle “stressata” dall’esposizione al sole. La vitamina E agisce ancora meglio in sinergia con il selenio, un minerale dall’effetto anti-radicali liberi. Inoltre, la vitamina C partecipa alla formazione del collagene, che garantisce elasticità e sostegno all’epidermide. Frutta e verdura estiva per l’abbronzatura Shutterstock Sulla lista della spesa dell’estate, insomma, non possono mancare le fonti di carotenoidi, che sono ad esempio presenti nella frutta e nella verdura di stagione: albicocche, anguria, asparagi, carote, indivia, lattuga, melone, peperoni rossi e pomodori. I carotenoidi si trovano anche in broccoli, cachi, cavolo, spinaci e zucca. La vitamina A si trova invece in alcuni cibi di origine animale, come uova, latte e derivati. La vitamina A e i carotenoidi sono sensibili al calore: se ne assumono maggiori quantità quando gli alimenti, se possibile, vengono consumati crudi o dopo una breve cottura. Inoltre, sono liposolubili, cioè vengono meglio assimilati dal nostro corpo in presenza di un grasso. Se prepari un’insalata fredda di carote grattugiate, pomodorini, spinacino fresco e peperoni rossi, dunque, non dimenticare di condire con olio extravergine di oliva oppure di aggiungere un cucchiaino di semi oleosi, come semi di chia, di sesamo, di girasole e di canapa. Via libera anche agli agrumi, ai broccoli, alle fragole, ai kiwi, ai lamponi, al mango, alla papaia e al ribes nero: sono tutte fonti di vitamina C, come anche i già citati spinaci, pomodori, cavoli e peperoni. Se metti nel piatto anche avocado, mandorle, noci, nocciole, pistacchi e oli vegetali (come l’extravergine di oliva), ti assicuri inoltre anche una buona quota dell’insostituibile vitamina E. Cipolle, aglio, funghi, sedano, formaggi stagionati, carne, tuorlo d’uovo e alcuni tipi di pesce (come frutti di mare, sardine e tonno) contribuiscono invece a rinsaldare le scorte di selenio. Cibi estivi per abbronzarsi: le idee I cibi estivi che aiutano l’abbronzatura sono numerosi, come si nota dall’elenco dei paragrafi precedenti. E sono tante le idee fresche e sfiziose per abbinarli nello stesso piatto. Per pranzo (comodo anche da portare in spiaggia) si potrebbe ad esempio preparare un’insalata fredda con cereali integrali, tipo orzo, riso nero e farro, da abbinare a ceci, tonno, carote e pomodorini. Orzo, farro e ceci, così come gli altri cereali e legumi, sono una fonte di zinco, che aiuta a proteggere la pelle dai radicali liberi. In alternativa, è perfetto anche il freschissimo gazpacho di pomodoro, la zuppa fredda di origine spagnola che è una vera bomba di vitamine e antiossidanti benefici per la pelle e per l’abbronzatura. Per merenda via libera a una macedonia, a un piatto di cubetti di anguria con la menta oppure a un frullato casalingo, ad esempio con cetriolo, zenzero, agrumi e mango oppure con lamponi, fragola, mela e sedano. È importante preparare la bevanda appena prima del consumo, se possibile: più passa il tempo, più le benefiche vitamine salva-abbronzatura si riducono. A colazione si può mangiare invece una ciotola di yogurt bianco con albicocche a pezzetti, miele e noci oppure una fetta di pane tostato con avocado spalmato, germogli, semi di sesamo e uovo in camicia. Per cena ci si può orientare su un secondo di pesce con un contorno di nocciole o anche sulla classica abbinata estiva di prosciutto crudo e melone. Una volta stilata la lista della spesa, non rimane altro da fare se non riempire la dispensa di cibi per l’abbronzatura. Affidati a PagineGialle e cerca i negozi di alimentari più vicini.
Una vita lunga e sana è quello che tutti si augurano per sé stessi e per i propri cari. Per ottenerla occorre avere uno stile di vita ottimale, abitudini salutari, evitare cibo spazzatura e tanto altro ancora. Durante il Dolomiti Wellness Festival, a Pinzolo, a Madonna di Campiglio (TN), che si è tenuto dal 2 luglio 2023 al 9 luglio, sono state individuati alcuni comportamenti che favoriscono il benessere psicofisico e che permettono un allungamento dell’aspettativa di vita. Al Dolomiti Wellness Festival ci si è focalizzati sull’importanza di trascorrere del tempo a contatto con la natura, i partecipanti hanno potuto partecipare ad una giornata di screening e al Longevity Check Up 7+, a incontri e concerti e hanno potuto imparare a prendersi cura di sé, scoprendo quali sono le sette abitudini per poter vivere meglio e a lungo. Natura, prevenzione e i 7 fattori di rischio da contrastare Per poter vivere a lungo è necessario prevenire. È ciò che permette di individuare in tempo le malattie e di individuare quali cambiamenti apportare nella propria vita. Sette sono i fattori di rischio per la salute cardiovascolare: fumo, mangiare poca frutta e verdura, avere una vita sedentaria, essere in sovrappeso o soffrire di obesità, l’ipertensione, l’ipercolesterolemia e il diabete. Essendone consapevoli si può intervenire per cambiare il proprio stile di vita e adottarne uno più sano. Se sette sono i fattori di rischio, altrettanti sono i comportamenti da adottare per migliorare: non fumare, mangiare almeno 3 porzioni di verdura e frutta quotidianamente, fare attività fisica, controllare il proprio peso e i valori di glicemia, colesterolo e pressione. L’attività fisica è necessaria a qualsiasi età ed è ancora meglio se viene fatta a contatto con la natura. All’aria aperta si possono fare esercizi, lunghe camminate veloci, corse e tanto altro ancora. Oltre a permettere di controllare meglio il proprio peso, ha effetti positivi sulla massa muscolare. La massa e la performance muscolare dei partecipanti sono stati misurati durante il Festival poiché i muscoli possono essere un importante aiuto nel futuro. Benessere ed estate, perché è il periodo migliore per cambiare abitudini Shutterstock L’estate è il periodo migliore per iniziare a cambiare abitudini, poiché ci sono maggiori momenti di relax, di riflessione e più opportunità per cambiare la propria routine e stare a contatto con la natura. Si può iniziare a fare delle passeggiate, correre, bere tanta acqua e mangiare più frutta e verdura, che abbonano durante la bella stagione. L’estate permette di vivere la natura con leggerezza e spensieratezza, di entrare in armonia con ciò che ci circonda e di migliorare il benessere del corpo e quello mentale. Si possono visitare spiagge, boschi e prati, allontanarsi dalla città e trovare maggiori stimoli. Si tratta di buone abitudini che, se assunte in questo periodo, sarà più facile mantenere durante l’inverno e quando si tornerà ai propri impegni quotidiani. Al fianco dell’attività fisica, è necessario nutrirsi in maniera sana a seconda delle proprie esigenze. Per riuscire a raggiungere i propri obiettivi è importante rivolgersi ad un nutrizionista, in grado di guidare verso una sana alimentazione senza dover rinunciare al sapore e al buon cibo. Vuoi iniziare ad avere uno stile di vita più sano e mangiare in maniera equilibrata e salutare? Rivolgiti ad un nutrizionista, puoi trovare quello più vicino a te su PagineGialle, dove sono presenti informazioni di contatto, sui servizi offerti, le sedi e orari di apertura.
I primi freddi, soprattutto quando cala la sera, possono mettere in difficoltà anche le appassionate di moda: abbinare cappotti, vestiti, top e ottenere un risultato elegante e affascinante può sembrare difficoltoso. Creare un look da sera per l’autunno non è difficile se si possiedono i giusti capi d’abbigliamento e se si prende ispirazione dalle tendenze del momento. Non c’è da temere. Appuntamenti a lume di candela, serate al cinema con gli amici o party all’ultimo grido sono al sicuro. Si possono ottenere risultati di grande stile anche rinunciando, o adattando, i mini dress dalle profonde scollature e gli abiti lunghi più leggeri: scopriamo come fare. Sensualità ed eleganza senza temere il freddo: i look per un appuntamento perfetto Shutterstock Un look attraente ed elegante non si ottiene solo utilizzando minidress, minigonne e pantaloncini, difficili da sfoggiare nelle serate più fredde dei mesi autunnali, ma anche con altri capi d’abbigliamento che sono stati protagonisti delle più importanti passerelle di tutto il mondo. Tra i materiali più apprezzati e sfoggiati in questa stagione c’è la pelle, sia in look da sera che in quelli da giorno. In quest’ultimo caso si può optare per un pantalone dal taglio dritto, che non fasci troppo le gambe, di un colore profondo, tra cui il nero. L’outfit si può completare aggiungendo un dolcevita o un maglione caldo e avvolgente, che rende il risultato più morbido e adatto anche a contesti più formali, come l’ufficio. Ma è la sera che la pelle sprigiona tutto il suo potenziale. I pantaloni in pelle o, in alternativa, in vinile, diventano protagonisti di appuntamenti a lume di candela e serate di festa. Riparano dal freddo e risultano, al contempo, eleganti e sensuali. Il taglio, nei look da sera, può essere più avvitato, per mettere in mostra le forme. La direzione dell’outfit è definita dagli abbinamenti. Un blazer, una giacca bouclé, un lupetto o, ancora meglio, una blusa in raso o in materiali sofisticati per ottenere un effetto chic ed impeccabile. Pizzo, top crop con l’aggiunta di un capospalla, e scollature, per un effetto graffiante e che non può passare inosservato. Attenzione anche agli accessori: i tacchi non possono essere evitati. Se il pantalone di pelle non fa al caso proprio, per una cena in un ristorante ricercato o un per un risultato di classe, si può optare per un pantalone dal taglio sartoriale, sempre più amati dalle donne e che sono perfetti da abbinare a tacchi, mocassini e persino le ballerine. Comodità ed eleganza, che può essere esaltata usando dei top dalle scollature profonde o che lasciano spalle scoperte. Chi ama le gonne, non può rinunciare alla pencil skirt, una gonna a tubino e dalla struttura affusolata. Un classico che recentemente è stata protagonista delle tendenze primaverili ed estive e che continua ad essere apprezzata anche in autunno. Questo avviene perché si tratta di un capo molto flessibile, che si presta bene alla creazione di look da giorno e di look da sera, in differenti stili. A cambiare può essere la lunghezza, sotto o sopra il ginocchio, il colore, da quelli più classici a quelli più vivaci, o il tessuto, in velluto, pizzo e tanto altro ancora. Se si vuole puntare alla sobrietà è sufficiente eliminare tonalità accese. Se si desidera ottenere un look da sera autunnale, si può optare per una pencil skirt nera, abbinata a top a bluse, con calze scure, tacchi e clutch. Abiti midi, cappotti oversize e il blazer dress: i passe-partout per le serate autunnali Shutterstock I mini dress in autunno causano il rischio pelle d’oca, serate trascorse ad avvertire il freddo e l’impossibilità di divertirsi e sentirsi a proprio agio veramente. Perfetti per creare degli outfit autunnali da sera, invece, gli abiti midi, con lunghezza che arriva al polpaccio o alla caviglia, e che può essere abbinato a degli stivali, se si vuole un effetto più rock e grintoso, o a tacchi e décolleté, per un risultato più chic. Gli abiti midi hanno avuto grande popolarità dopo che sono stati sfoggiati da dive e personalità importanti. Basti pensare che Kate Middleton ne ha fatto un must have del proprio guardaroba. Si possono trovare in commercio in molte tonalità, stampe e tessuti, per soddisfare i gusti e lo stile di tutte. Se non si vuole rinunciare al minidress, ci si può riparare dal freddo con un cappotto oversize della stessa tonalità. In questo caso sono da preferire colori scuri, come il nero o il marrone, o un elegantissimo grigio antracite. Passe-partout per le serate d’autunno è il blazer dress, che dona uno stile glamour. È un capo d’abbigliamento ibrido: una giacca che viene indossata come vestito, che ha avuto un successo innegabile sopra e fuori dalle passerelle. È moderno, elegante e sensuale. Si trovano in versione più classica, priva di fronzoli, o con cut out laterali e dalle scollature profonde. Vuoi creare dei look perfetti per le sere d’autunno? Recati nei negozi di abbigliamento e lasciati consigliare dal personale esperto. Puoi trovare quello più vicino a te consultando PagineGialle.
Nessun gioiello in argento è immune all’ossidazione: può capitare agli anelli regalati in occasione di un compleanno o di un anniversario, alle fedine di fidanzamento, agli orecchini preferiti che indossiamo quasi ogni giorno, anche a collane e ciondoli di famiglia e ai gioielli rimasti nel portagioie dal giorno del Battesimo. La buona notizia però è che quando i gioielli in argento diventano neri e opachi c’è più di un modo per riportarli alla lucentezza di un tempo. Non solo: ci sono anche dei trucchi utili per evitare che questo annerimento avvenga, o comunque per rallentare il processo. Ecco allora tutte le cose da sapere per prenderti cura di anelli, orecchini e collane in argento al 100%. Gioielli in argento: come pulirli e togliere l’ossidazione Prevenire è meglio che curare, dice il proverbio: in qualche modo, questo detto è valido anche per i gioielli in argento. Prendersi cura regolarmente e nel modo giusto di anelli, orecchini e monili realizzati in questo metallo, infatti, consente di mantenere a lungo intatta la loro lucentezza. Prima di tutto è utile sapere che i gioielli in argento non dovrebbero entrare in contatto con detersivi, candeggina o altri agenti chimici aggressivi, perché queste sostanze possono rovinarli. Fai dunque attenzione alle attività che svolgi quando li indossi: vale in particolare per gli anelli che, trovandosi sulle dita, possono più facilmente essere interessati da queste “contaminazioni” involontarie. Quando non li usi, riponi i gioielli in argento nel loro apposito sacchettino morbido (che di norma viene fornito direttamente dalla gioielleria) o comunque in un luogo riparato, come un portagioie o un cassetto: anche questa buona abitudine contribuisce a preservare i gioielli in argento al meglio. Metodi e trucchi per pulire i gioielli in argento Esistono dei metodi casalinghi per pulire i gioielli in argento, che però è bene usare solo su gioielli in argento al 100% e senza pietre preziose incastonate. Un’opzione abbastanza comune è utilizzare il dentifricio. Sarà necessario avere anche uno spazzolino da denti nuovo con setole morbide (che poi va buttato via). Basta mettere una piccola quantità di dentifricio sullo spazzolino e poi sfregare il gioiello in argento da pulire. È fondamentale indossare dei guanti e soprattutto procedere con cura e delicatezza. Alla fine, il gioiello va sciacquato sotto l’acqua tiepida e asciugato accuratamente con un panno morbido pulito. Pulizia orecchini in argento: come fare Pulire gli orecchini in argento può essere complicato, perché questi gioielli potrebbero avere una forma particolare o comunque essere troppo piccoli per essere sfregati agevolmente con uno spazzolino. In questo e altri casi (come il caso dei gemelli da polso, ad esempio) può essere dunque comodo procedere con un ammollo. Bisogna prendere una ciotola in vetro o ceramica e riempirla di acqua tiepida, alla quale va poi aggiunto il bicarbonato in polvere (circa tre cucchiai per litro). Dopo aver mescolato, si possono mettere a mollo gli orecchini in argento o anche altri gioielli in argento. Trascorsi un paio di minuti, si prendono i monili e si sfregano delicatamente con un panno pulito. Se l’ossidazione permane, si può procedere più volte con un nuovo ammollo di un paio di minuti e poi con una nuova sessione di sfregamento. Pulizia anelli in argento: consigli e suggerimenti Pulizia anelli in argento – Shutterstock Non avete del bicarbonato in casa, ma avete comunque un anello in argento che vorreste riportare agli antichi splendori? Si può usare anche il sale grosso! In questo caso bisogna prendere una ciotola in vetro o ceramica e foderarla con della carta stagnola (o carta alluminio), con la parte lucida rivolta verso l’alto. Poi si versa nel recipiente il sale grosso, in modo tale da riempire la ciotola per metà, e si mettono al suo interno gli anelli in argento – ma anche altri gioielli in argento che si desidera pulire. Infine, bisogna aggiungere un po’ di acqua bollente. Trascorsa un’ora, bisogna recuperare i gioielli e passarli delicatamente con un panno morbido. Pulire l’argento con limone e aceto Tra i rimedi popolari per pulire l’argento c’è anche il succo di limone. Basta strofinare delicatamente il gioiello da pulire con uno spazzolino da denti nuovo o con un panno pulito imbevuto nel succo di questo agrume. Infine, il gioiello va sciacquato con acqua tiepida e asciugato con un panno morbido. In alternativa si può provare con l’aceto bianco: il consiglio della tradizione è quello di lasciare i gioielli in argento in ammollo in un bicchiere di aceto bianco per un paio d’ore; poi si sciacqua con acqua tiepida e si asciuga con un panno morbido. Tutti questi metodi vanno chiaramente valutati con attenzione se non si è certi che il gioiello sia fatto davvero o esclusivamente in argento e se sono presenti anche delle pietre preziose. Il modo migliore per pulire i gioielli in argento È utile sapere che in commercio si trovano kit e prodotti specifici per la pulizia dei gioielli in argento (ma anche degli oggetti in argento in generale). Di solito sono in forma di crema o spray. Basta applicare una piccola quantità di prodotto su un panno morbido pulito e poi strofinarlo delicatamente sul gioiello in argento da pulire. Infine, si sciacqua con acqua tiepida e si asciuga il monile con un pannetto. Questo processo infatti serve appunto a eliminare l’ossidazione e può anche essere ripetuto periodicamente a scopo preventivo. Cerca su PagineGialle le gioiellerie della tua zona: oltre a trovare un vasto assortimento di anelli, orecchini e gioielli in argento, in questi negozi puoi acquistare anche i migliori prodotti per la pulizia pensati appositamente per questi monili.
Il viola, con le sue mille sfumature, è un colore passe-partout. Nelle sue tonalità più accese e vibranti si rende adatto per i look estivi e primaverili e nelle sue nuance più intense e profonde riesce a rendere eleganti e di classe outfit invernali. Pur essendo molto amato e protagonista di passerelle e tendenze, molte persone tendono ad evitarlo a causa delle difficoltà di abbinamento. In realtà, si tratta di difficoltà solamente apparenti, poiché il viola si abbina perfettamente ad una vasta gamma di colori e, a seconda del proprio stile e dell’effetto che si vuole ottenere, si possono mixare capi e accessori dando vita a look che lasciano senza fiato. Scopriamo con quali colori abbinare il viola, sia per contrasto che per affinità, e sfoggiare degli outfit impeccabili adatti per ogni stagione. Viola, perfetto per total look in cui il colore è protagonista Shutterstock Il viola si abbina perfettamente con il viola. È, infatti, il colore perfetto per creare dei total look basati su un singolo colore giocando con le sue varie sfumature, più neutre o più accese. Viola pastello, lilla, viola scuro, viola prugna, viola melanzana e altre sfumature possono essere abbinate tra di loro o, in alternativa, si può optare per la stessa tonalità per l’intero look. Le strategie da adottare sono diverse. Se si sceglie il total purple, preferire un abito o un completo composto da pantaloni e blazer o gonna e blazer. Anche gli accessori non potranno discostarsi molto dalla tonalità scelta. È essenziale, in questo caso, evitare di sbagliare: un tono più chiaro o più scuro potrebbero creare delle stonature nel look poco piacevoli. In alternativa si può focalizzare l’attenzione su un solo pezzo, scegliendo un viola acceso. Può trattarsi di una gonna, di un maglione o di una giacca. Tutti gli altri capi dovranno essere di viola più tenui e più chiari, che accompagnano e fanno da contorno al capo protagonista del look senza sovrastarlo. Viola, abbinamento per contrasto per look colorati e glamour Il viola appare in tutta la sua bellezza quando viene abbinato con colori forti, complementari e contrastanti. Si ottiene un’esplosione di tonalità che non passa inosservata e che sprigiona allegria. Il colore perfetto da abbinare al viola è il suo complementare: il giallo. L’importante è creare delle giuste proporzioni, in modo che nessuno dei due colori sovrasti l’altro. Si può indossare un abito viola con un cappotto giallo, o viceversa, una gonna viola con un top giallo, o viceversa, e tanto altro ancora. Molto apprezzati anche gli abbinamenti tra viola e arancione, con danno vita ad un forte contrasto e a look grintosi, spiritosi e che trasmettono energia. Bene anche il verde, che si sposa perfettamente con diverse tonalità di viola, il rosso nelle sue sfumature più profonde, l’oro e l’argento. Viola, l’abbinamento con il nero, il marrone e il bianco Shuttestock Se il proprio armadio è sprovvisto di colori brillanti e contrastanti, si può optare abbinamenti con tonalità più classiche e più neutre, presenti nei guardaroba di chiunque: l’elegante nero, il marrone in tutte le sue sfumature, il beige, il grigio, il bianco e il denim. L’accostamento viola-nero è un evergreen, adatto soprattutto alle stagioni invernali e che si può riprodurre utilizzando sia le sfumature più chiare di viola che quelle più profonde, intense e accese. Look gotici o estremamente eleganti, la sfumatura perfetta è, in questo caso, quella del melanzana. Il marrone più scuro sta bene con il viola chiaro, quasi pastello, e persino il lilla. Se si vogliono contrasti meno forti, ma risultati perfetti, si può optare per il prugna accostato ad un marrone intenso, caldo e avvolgente. Il grigio si può accostare a tutti i viola più chiari, per creare outfit di classe da sfoggiare anche in ufficio. Il bianco, invece, può essere utilizzato per creare abbinamenti originali e accattivanti con i viola più accesi. Infine, il denim si sposa perfettamente con tutti i tipi di viola, sia se si tratta di accessori che capi d’abbigliamento che diventano protagonisti del look. L’accostamento di questi due colori dà vita ad outfit casual da indossare durante tutte le giornate, in uscite con gli amici, durante le passeggiate all’aria aperta e nelle occasioni più informali. Viola e armocromia, ad ognuno la tonalità perfetta Se si vuole scegliere la giusta tonalità di viola, si possono seguire le regole dell’armocromia, secondo la quale ogni persona apparterrebbe ad una stagione cromatica che determina quali colori siano più valorizzanti. Chi appartiene alla stagione inverno predilige colori profondi e freddi; pertanto, è bene optare per viola brillanti, intensi e che contengano al loro interno punte di blu. La stagione estate preferisce tonalità fredde e più chiare, come il color lavanda. Chi rientra nella stagione primavera utilizza colori vivaci, brillanti e caldi. In tal caso occorre optare per un lilla o per un viola acceso, ma non troppo scuro. Infine, la stagione autunno richiede colori intensi e molto caldi. Il viola melanzana è l’ideale. Se vuoi utilizzare di più il viola, recati nei negozi di abbigliamento e acquista capi nelle tonalità più adatte a te. Puoi trovare il negozio più vicino a te consultando PagineGialle.
Studio Legale Franzoni-Rizzo si trova a Bologna, città dove ha acquisito una rilevanza centrale per tutti coloro che hanno bisogno di ricevere una puntuale e affidabile consulenza. Costituito nel 1992, lo studio si è progressivamente concentrato sugli ambiti relativi al diritto civile e a quello commerciale, focalizzandosi sempre più sulla veloce ed efficace risoluzione delle controversie che possono sorgere tra proprietari, venditori e affittuari di proprietà immobiliari. Assistenza legale e mediazione per controversie tra condomini e terzi Nella storica sede di via Tagliapietre, lo Studio Legale Franzoni-Rizzo accoglie con serietà e garbo tutti i potenziali clienti, mettendoli a loro agio sin dal primo momento. Forte di un’esperienza maturata in oltre trent’anni di stimata attività, questa realtà può offrire supporto a quanti si trovano coinvolti in contenziosi di varia natura. Nel corso del tempo lo studio legale ha acquisito e ampliato un vasto bagaglio di competenze in merito a tutte le problematiche che possono sorgere nei rapporti tra condomini, incrinandoli talvolta fino a dover ricorrere a vie legali. Gli esperti di diritto condominiale, che operano con grande attenzione al dettaglio e discrezione, conoscono in maniera accurata le normative che regolano i rapporti tra condomini e soggetti terzi. Dal mancato versamento delle spese di condominio per un periodo prolungato fino alle liti nate a causa di comportamenti scorretti e reiterati: le situazioni che possono rendere difficile o impossibile la convivenza sono numerose. In alcuni casi solo l’intervento di legali competenti in materia può garantire la tutela necessaria ai soggetti che hanno subito un danno. Un team di esperti in ambito immobiliare, commerciale e contrattualistico Una particolare area di specializzazione dello Studio Legale Franzoni-Rizzo concerne il diritto delle locazioni. Tra proprietari di immobili messi a reddito e affittuari possono nascere varie tipologie di controversie, che spaziano da quelle legate esclusivamente a questioni economiche fino ai mancati adempimenti dei doveri spettanti a una delle due parti. Per tutti coloro che hanno preso in affitto un appartamento o un locale adibito a uso commerciale o industriale, è indispensabile poter fare affidamento su avvocati esperti, che conoscono in modo minuzioso le varie normative e possono fornire in tal senso una consulenza puntuale. L’esperienza acquisita in ambito contrattualistico si rivela fondamentale non solo per assistere locatari impegnati in dispute, bensì anche per tutti coloro che devono affrontare cause legate alla responsabilità civile contrattuale. Le situazioni che si verificano in seguito agli inadempimenti di qualsiasi obbligazione preesistente specificata in un contratto possono portare a controversie complesse da risolvere, nelle quali lo studio legale bolognese può fornire un supporto essenziale. Chiama Studio Legale Franzoni-Rizzo se hai bisogno di ricevere assistenza qualificata per gestire al meglio qualsiasi controversia.
G.a.r.a.d. (Gruppo Artigiani Riparazioni Auto Diesel), con sede a Sassuolo in provincia di Modena, è un’officina autorizzata che si occupa della riparazione di veicoli industriali e Iveco, nonché della manutenzione di pneumatici e motociclette, eseguendo anche interventi nel settore meccanico ed elettrico. L’azienda si contraddistingue per la sua spiccata competenza e alla capacità di saper rilevare sin da subito la causa di qualsiasi problematica su tutti i modelli di veicoli, inclusi autobus e rimorchi. Ci si avvale di uno staff di tecnici altamente qualificati che effettuano una diagnosi computerizzata per stabilire in maniera precisa e veloce i guasti del veicoli. La diagnosi computerizzata viene eseguita con il programma Modus e Easy, attraverso un sistema di allineamento assali che sfrutta la stazione laser Josham. Perché scegliere G.a.r.a.d. L’azienda G.a.r.a.d. è stata fondata nel 1954 per fornire un servizio a 360° nel settore della riparazione dei veicoli, quad e impianti meccanici. Si tratta di un’autofficina con linee di revisione autorizzate dal Ministero dei Trasporti che mette a disposizione anche il servizio di elettrauto per l’installazione di antifurto satellitare e meccanico, nonché di autoradio. Lo staff è a disposizione per effettuare la ricarica dell’aria condizionata e far sì che ogni viaggio risulti estremamente confortevole, sicuro e affidabile. L’Autofficina G.a.r.a.d. pone la sua massima attenzione anche alla manutenzione estiva e invernale di ogni modello di autovettura. Le condizioni climatiche possono influire sulle prestazioni del mezzo, a tal proposito lo staff è a disposizione per eseguire controlli stagionali e interventi completi, assicurandosi che l’impianto di climatizzazione sia perfettamente funzionante per rendere piacevole e fresco ogni viaggio. Anche freni, sospensioni, batterie e pneumatici vengono controllati in maniera meticolosa per garantire la massima sicurezza su strada. Autofficina G.a.r.a.d: vantaggi e assistenza completa L’azienda G.a.r.a.d si contraddistingue per una serie di vantaggi e punti di forza: vengono eseguiti interventi efficienti di riparazione su autobus e veicoli industriali sia nella parte elettrica sia meccanica, nonché riparazioni sulla carrozzeria e manutenzione degli pneumatici. Presso l’officina è possibile eseguire anche la sostituzione dell’olio per tutti i modelli dotati di cambio automatico, ottenendo una revisione completa su ogni tipologia di mezzo. Si effettua inoltre la manutenzione degli impianti elettrici mediante l’uso di tachigrafi analogici e digitali, oltre al cambio dei freni o della batteria. In questo modo, sarà possibile rinnovare e ottenere il massimo della funzionalità sia sui mezzi moderni sia su quelli di vecchia data. La lunga esperienza nel settore permette allo staff dell’azienda di effettuare interventi e lavorazioni complesse anche sui veicoli incidentati o con malfunzionamenti di grave entità. Tra i servizi più innovativi vi è quello del soccorso stradale qualora il mezzo dovesse bloccarsi in autostrada, con la possibilità di eseguire interventi di riparazione in zona oppure optare per il trasporto in officina. Per quanto concerne l’ambito dei temi etico-sociali, l’azienda sponsorizza attività e associazioni a livello locale. Chiama l’autofficina G.a.r.a.d al numero 0536805005 e fissa un appuntamento per l’intervento gomme e allineamento, al fine di rendere la guida sicura e confortevole.
Dal 1965 Lattarulo Vito e C. Sas rappresenta una realtà ormai consolidata nel settore degli infissi e dei serramenti. Fondata da un gruppo di soci, l’azienda di La Spezia produce e distribuisce finestre e porte, incluse quelle corazzate, veneziane, tende da sole, persiane di sicurezza, avvolgibili e zanzariere verticali, orizzontali, fisse, a pannello o magnetiche. La ditta tratta solo brand di alta qualità come Isola Blu e Dibidoku con lo scopo di fornire alla clientela prodotti di design, dalla linee moderne o classiche, realizzati con materiali durevoli nel tempo, resistenti alle sollecitazioni e alle intemperie. Avvalendosi di un team di montatori esperti, Lattarulo Vito e C. Sas offre assistenza tecnica professionale e risolutiva su serramenti e infissi, con interventi su tutto il territorio. Serramenti per la sicurezza di casa e di tutta la famiglia Lattarulo Vito e C. Sas propone alla clientela diverse soluzioni utili per aumentare la sicurezza delle abitazioni e scoraggiare l’ingresso dei malintenzionati. La ditta distribuisce porte, portoni e serramenti blindati dotati di garanzia di qualità e capaci di fornire alti livelli di protezione degli ambienti. Tutti i prodotti montati dal team Lattarulo Vito e C. Sas sono a prova di scasso e resistenti a qualsiasi sollecitazione. Disponibili in tutte le misure e adattabili esteticamente a qualsiasi tipologia di edificio, gli infissi blindati sono realizzati con materiali innovativi, di facile manutenzione e dalle elevate prestazioni. I pannelli esterni di rivestimento sono generalmente in legno laminato o laccato e, su richiesta, possono includere sezioni in vetro blindato, antimazza oppure antiproiettile. Per aumentare la sicurezza di un’abitazione o di un qualsiasi luogo di lavoro, l’azienda suggerisce il montaggio di persiane prodotte con materiali resistenti, di altissima qualità e con un particolare occhio di riguardo per il design e le finiture. Il fine ultimo è quello di soddisfare le esigenze della clientela dal punto di vista estetico e funzionale. Massima protezione dai raggi solari e dagli occhi indiscreti con le tende da sole manuali o motorizzate Lattarulo Vito e C. Sas è leader nella commercializzazione e nel montaggio di tende da sole delle migliori marche. In negozio è possibile scegliere tra una vasta gamma di colori, forme e dimensioni con possibilità di adattamenti su misura e motorizzazione. I tessuti scelti sono pensati per offrire il massimo riparo dai raggi solari, garantire grande comfort alle famiglie e una copertura perfetta per le attività commerciali. Il personale esegue sopralluoghi gratuiti e consulenze personalizzate per assicurare alla clientela la soluzione più adatta per soddisfare ogni esigenza. Lo staff Lattarulo Vito e C. Sas propone un comodo servizio di assistenza post vendita su serramenti, infissi, portoni blindati, veneziane, serrande di sicurezza e tende da sole. Su richiesta, l’azienda produce zanzariere standard o fuori misura fisse e apribili, anche mediante il moderno sistema di magneti. Chiama Lattarulo Vito e C. Sas per richiedere maggiori informazioni sui prodotti disponibili, sui prezzi e il costo dei servizi di montaggio di porte, finestre e portoncini blindati.
Emmegieffe è un’azienda a conduzione familiare situata a Lugagnano Val d’Arda, in provincia di Piacenza, e fondata nel 2011 da Giovanni e Francesco Migliorini, che si occupa della progettazione, realizzazione e cura di aree verdi e giardini domestici, che possono essere anche arredati. Allo stesso tempo, propone servizi di pulizia domiciliare, civile e industriale. L’esperienza e il bagaglio di competenze del personale ha permesso all’azienda di crescere e guadagnare, con il tempo, la fiducia dei clienti. Progettazione, realizzazione e cura di giardini e aree verdi da parte dello staff di Emmegieffe In particolare, l’azienda si occupa della progettazione e realizzazione di giardini e aree verdi: lo staff di esperti collabora strettamente con i clienti per garantire risultati unici e su misura. Prima di creare un progetto concreto, oltre alle preferenze estetiche del cliente si valutano il suo budget e fattori quali il terreno e le condizioni climatiche. Inoltre, un giardino curato richiede una gestione adeguata dell’irrigazione, motivo per il quale l’azienda offre anche il servizio di installazione degli impianti. Si lavora per garantire che le piante ricevano l’acqua di cui hanno bisogno in modo efficiente ed economico, riducendo allo stesso tempo l’impatto ambientale attraverso l’utilizzo di tecnologie all’avanguardia, ad esempio sistemi di irrigazione a goccia o a programmazione intelligente. Le piante vengono curate anche manualmente, grazie alla potatura da parte del personale esperto, che conosce a fondo le esigenze delle diverse specie vegetali. Con una potatura corretta, si preserva l’aspetto naturale delle piante e si promuove la fioritura e la fruttificazione. Servizi di pulizia in ambienti industriali, civili e residenziali Emmegieffe si occupa anche di pulizie domestiche, civili e industriali. I servizi interessano quindi edifici pubblici o residenziali, come corridoi, scale, aree comuni, hall d’ingresso e sale riunioni. Per quanto riguarda invece gli ambienti industriali, essi sono spesso soggetti a elevate quantità di sporco, grasso, oli e altre sostanze pericolose, motivo per il quale sono necessarie esperienza e competenze per utilizzare attrezzature e prodotti specifici che garantiscano il rispetto degli standard di igiene. Non solo: l’azienda offre servizi di sgombero di cantine e soffitte, contribuendo a creare ordine e spazio, ma si occupa anche di piccole tinteggiature di pareti e superfici esterne di edifici residenziali e commerciali. Vengono usati prodotti di alta qualità, per garantire un risultato ottimale e proteggere le pareti dagli agenti atmosferici. Infine, si propone la pulizia di piazzali esterni, parcheggi e strade, spazi pubblici che creano la prima impressione di un edificio. Vengono per lo più utilizzate le motospazzatrici, veicoli specializzati, dotati di spazzole rotanti e di un sistema di aspirazione che consente loro di rimuovere detriti, sporcizia, foglie e rami da superfici asfaltate o lastricate, mantenendole pulite e sicure. Ogni intervento rispetta standard qualitativi elevati, per ottenere la massima soddisfazione dei clienti. Se vuoi avere più informazioni sull’azienda o hai bisogno di una consulenza, contatta Emmegieffe e fissa un appuntamento.
Virac S.r.l si trova a Vicenza e nasce nel 1995 per garantire la massima soddisfazione degli automobilisti, nonché delle carrozzerie e officine specializzate. Questo negozio propone un ampio assortimento di ricambi auto delle migliori marche e progettati per durare nel tempo. Accessori per ogni tipo di veicolo I clienti che scelgono di acquistare da Virac S.r.l potranno entrare in contatto con un team composto da addetti alla vendita qualificati, cortesi, disponibili e in grado di supportare alla scelta del pezzo di ricambio adatto al caso specifico, nonché di fornire consulenze tecniche su misura. I commessi, infatti, danno informazioni chiare e mostrano le schede dettagliate di ogni singolo articolo, così da identificare velocemente ciò che è compatibile con il proprio veicolo. Il negozio dispone del necessario per effettuare la completa e accurata manutenzione del cambio auto automatico, dell’impianto frenante e delle sospensioni. I reparti, infatti, vengono costantemente aggiornati con attuatori, dischi freno, ganasce, cuscinetti di distribuzione, kit bracci, ecc. Virac S.r.l vende al dettaglio anche parti di carrozzerie, come ad esempio fanali anteriori e posteriori, alzacristalli, paraurti e cofani. Su richiesta è possibile comprare i set completi per il cambio dell’olio e i lubrificanti. Molti degli articoli originali e compatibili sono in pronta consegna e permettono di ripristinare le funzionalità del mezzo senza attese. Quando manca la disponibilità del pezzo desiderato all’interno del magazzino, invece, sarà necessario effettuare un ordine che verrà evaso in tempi quanto più possibile rapidi. Il rispetto delle tempistiche concordate con la clientela, infatti, è uno dei grandi punti di forza di Virac S.r.l, che da sempre si contraddistingue per l’affidabilità e la professionalità. Batterie e ricambi multimarca Allo scopo di individuare il prodotto che possa andar bene per la propria vettura occorre far riferimento al numero di telaio che viene specificato sul libretto di circolazione. La ricerca potrebbe rivelarsi difficoltosa per i non addetti ai lavori, tanto da mandare in confusione e richiedere molta attenzione. In caso di dubbi basta rivolgersi allo staff di Virac S.r.l. per essere certi di non commettere errori. Presso questa attività commerciale meccanici e carrozzieri acquistano a prezzi altamente concorrenziali ammortizzatori, copricerchi, batterie e cerchi in lega. Non mancano poi catene da neve di ogni tipologia, facili da installare e rimuovere, nonché necessarie per mettersi al volante in completa sicurezza e per affrontare fondi ghiacciati e con neve. Con il passare degli anni Virac S.r.l ha deciso di allargare l’offerta delle soluzioni, includendo anche i fanali alogeni, i filtri per carburante, la vendita e il montaggio degli pneumatici. La sostituzione periodica delle gomme, così come prevista dalla normativa in vigore, si rivela necessaria per non essere coinvolti in sinistri ed essere colpiti da sanzioni, per questo non può essere trascurata. Virac srl garantisce inoltre supporto quando arriva il momento di ordinare e installare le barre portatutto, da selezionare a seconda dell’ambito di utilizzo e del peso che bisogna trasportare. Molteplici sono le possibilità in commercio, per tale ragione è bene chiedere un consiglio in modo da essere sicuri di fare un buon investimento. L’accessorio potrà essere coordinato con un baule portatutto, caratterizzato da differenti fattori, come ad esempio la facilità d’uso, la generosa capacità e l’aerodinamicità. Sei alla ricerca di un centro assortito in cui trovare pezzi di ricambio multimarca subito disponibili? Chiedi una consulenza personalizzata a Virac S.r.l.
Marzo è arrivato e con lui quell’impulso irresistibile di rimettere in ordine la casa dopo i mesi invernali. Le pulizie di primavera sono un rituale che quasi tutti conoscono, ma che spesso si ferma alla superficie: pavimenti lavati, finestre lucide, armadi riorganizzati. Quello che si tende a dimenticare — o a rimandare sistematicamente — sono quegli angoli nascosti che accumulano sporco, polvere e batteri per mesi interi, con conseguenze concrete sulla salute, sul comfort e persino sulla bolletta. Scopriamo i cinque punti critici da non trascurare, con consigli pratici su come intervenire e quando è il momento di affidarsi a un professionista.
Come funziona il Bonus pergole nel 2026? Quanto si risparmia? Le aliquote 2026 per prima e seconda casa Quali pergole hanno diritto al bonus? I requisiti tecnici Come richiedere il Bonus pergole 2026? La procedura passo dopo passo Se stai pensando di installare una pergola in casa, il 2026 è il momento giusto per farlo. Grazie a due incentivi fiscali ancora attivi — l’Ecobonus e il Bonus ristrutturazione — puoi recuperare una parte significativa della spesa direttamente nella tua dichiarazione dei redditi. Non si tratta di uno sconto immediato in fattura, ma di una detrazione che alleggerisce le imposte anno dopo anno per un decennio. Scori se hai diritto al bonus, quali pergole sono ammesse e come fare per non perdere l’agevolazione. Come funziona il Bonus pergole nel 2026? Confermato dalla Legge di Bilancio 2026, il Bonus pergola rientra in due agevolazioni fiscali più ampie, ovvero: l’Ecobonus, pensato per gli interventi che migliorano l’efficienza energetica dell’edificio. Le pergole bioclimatiche con lamelle orientabili sono considerate schermature solari e, come tali, rientrano pienamente in questa categoria; la seconda è il Bonus ristrutturazione (art. 16-bis del TUIR), che copre i lavori di riqualificazione edilizia più in generale, inclusa l’installazione di coperture esterne. La Legge di Bilancio 2026 conferma le detrazioni per gli interventi di riqualificazione degli immobili finalizzati al risparmio energetico: chi acquista una tenda a pergola o una pergola bioclimatica che rientri nei parametri può detrarre il 50% dell’importo massimo detraibile in dieci anni. È importante sapere che per lo stesso intervento puoi scegliere una sola agevolazione: o l’Ecobonus o il Bonus ristrutturazione, non entrambe insieme. Puoi invece cumularle se realizzi interventi distinti, ad esempio pergola con Ecobonus e sostituzione degli infissi con Bonus ristrutturazione, a patto che le spese siano contabilizzate separatamente. Quanto si risparmia? Le aliquote 2026 per prima e seconda casa L’entità della detrazione dipende dal tipo di immobile su cui installi la pergola. La detrazione fiscale del 50% è riservata alle sole persone fisiche per la sola abitazione principale. Per tutti gli altri immobili e per i soggetti con partita IVA la detrazione fiscale è, invece, del 36%. In termini pratici, questo significa che se installi una pergola bioclimatica sulla tua prima casa e la spesa totale è di 10.000 euro, recuperi 5.000 euro in dieci anni, con rate annuali da 500 euro scalate dall’IRPEF. Per quanto riguarda i massimali di spesa, le due agevolazioni funzionano in modo diverso. Con l’Ecobonus il limite massimo di spesa detraibile è di 60.000 euro, mentre con il Bonus ristrutturazione il tetto è di 96.000 euro per ciascuna unità immobiliare. Va però tenuto presente che per l’Ecobonus esiste anche un costo massimo ammissibile al metro quadro, fissato a 276 euro/mq dal Decreto Prezzi del Ministero della Transizione Ecologica del 14 febbraio 2022: a prescindere da quanto spendi, potrai detrarre al massimo il 50% di quella soglia per ogni metro quadro schermato. Considera che nel 2027 le detrazioni scenderanno rispettivamente al 36% e al 30%. Questo significa che il 2026 è ancora l’anno più conveniente per installare la tua pergola e accedere all’aliquota massima. Quali pergole hanno diritto al bonus? I requisiti tecnici Non tutte le pergole rientrano automaticamente nell’agevolazione. Per accedere all’Ecobonus, in particolare, la struttura deve rispettare una serie di requisiti tecnici precisi. Per beneficiare della detrazione, le pergole bioclimatiche devono essere installate per proteggere superfici vetrate (come porte o finestre), essere orientate a Est, Sud o Ovest per garantire una protezione efficace, avere una struttura mobile o lamelle regolabili, avere un valore gtot ≤ 0,35 che certifichi l’efficacia della schermatura solare ed essere certificate CE secondo la normativa EN 13561 o EN 13659, accompagnate dalla Dichiarazione di Prestazione. In parole semplici: una pergola fissa, non orientabile e non addossata a una parete vetrata non dà diritto al bonus Ecobonus. Le pergole bioclimatiche con lamelle a orientamento variabile, invece, rispondono perfettamente a questi criteri, proprio perché il loro scopo principale è modulare l’irraggiamento solare e ridurre il fabbisogno energetico dell’edificio. Per il Bonus ristrutturazione i requisiti sono meno stringenti dal punto di vista energetico, ma è fondamentale che l’intervento rientri nelle categorie previste dal TUIR e che sia pagato con bonifico parlante, indicando nella causale il riferimento normativo, il codice fiscale del beneficiario e il numero di partita IVA dell’impresa. Come richiedere il Bonus pergole 2026? La procedura passo dopo passo La procedura per ottenere la detrazione non è complicatissima, ma richiede ordine e attenzione nella raccolta dei documenti. Ecco come funziona nella pratica. Prima di tutto devi pagare tramite bonifico parlante — bancario o postale — con causale che richiami espressamente la norma agevolativa (per l’Ecobonus: L. 296/2006; per il Bonus ristrutturazione: art. 16-bis del TUIR), il tuo codice fiscale e la partita IVA dell’installatore. I pagamenti in contanti non sono ammessi. Per l’Ecobonus è necessario registrarsi sul sito ENEA entro 90 giorni dalla fine dei lavori (https://bonusfiscali.enea.it), dove bisogna caricare la scheda descrittiva dell’intervento e ottenere il codice CPID. I documenti da conservare per almeno dieci anni sono: la fattura dell’installatore con i dati completi dell’intervento, la ricevuta del bonifico parlante, la certificazione CE della pergola (con Dichiarazione di Prestazione), la scheda ENEA con il codice CPID e, se richiesta, la documentazione fotografica dello stato precedente all’installazione. Una volta raccolta tutta la documentazione, la detrazione viene inserita nella tua dichiarazione dei redditi (modello 730 o Redditi PF) e distribuita in dieci rate annuali di pari importo. Per sapere come gestire correttamente i bonus nella dichiarazione dei redditi, puoi leggere anche l’articolo su cosa cambia nel 730 per i Bonus Casa nel 2026. Hai già in mente la pergola che vorresti installare? Se è così, non aspettare: le aliquote del 2026 sono le più vantaggiose disponibili e non si ripresenteranno dal 2027 in poi. Richiedi subito un preventivo a un professionista nella tua zona per valutare i costi, i requisiti tecnici della struttura e come accedere correttamente al bonus.
Qual è il significato del nome filadelfo? Quando potare il filadelfo? Come si effettua la potatura del filadelfo? Dove piantare il filadelfo? Se hai un filadelfo in giardino, probabilmente sai già che in primavera sa ripagarti di ogni cura con una fioritura bianca e un profumo che riempie l’aria. Ma proprio per mantenere questo spettacolo anno dopo anno, la potatura è un’operazione che non puoi trascurare. Non si tratta di un intervento difficile, ma bisogna sapere quando e come farlo: un errore di tempistica può compromettere la fioritura dell’intera stagione successiva. Qual è il significato del nome filadelfo? Prima di impugnare le forbici da potatura, vale la pena conoscere un po’ meglio la pianta con cui si ha a che fare. Il nome Philadelphus viene dal greco antico: philéo significa “io amo” e adelphós significa “fratello”. Un nome che evoca affetto e calore, non a caso assegnato a una pianta dai fiori candidi e dal profumo avvolgente. Secondo alcune fonti storiche, il nome fu scelto in onore del faraone Tolomeo II Filadelfo, noto per il suo legame fraterno. In Italia questo arbusto è conosciuto con nomi altrettanto poetici: fiore d’angelo, fiore del paradiso, gelsomino della Madonna e persino falso arancio, per via del suo profumo che ricorda da vicino quello dei fiori d’arancio. Il genere Philadelphus appartiene alla famiglia delle Hydrangeaceae — sì, la stessa della comune ortensia — e comprende oltre 70 specie di arbusti decidui e sempreverdi, con altezze che variano da 1 fino a 5 metri a seconda della varietà. Le specie più diffuse nei giardini italiani sono il Philadelphus coronarius, originario dell’Europa meridionale e del Caucaso, e il Philadelphus virginalis, un ibrido con fiori doppi particolarmente decorativi. Quando potare il filadelfo? Shutterstock Questa è la domanda più gettonata, e per un buon motivo: sbagliare il momento della potatura del filadelfo significa ritrovarsi con un cespuglio verde ma senza un solo fiore per tutto l’anno. Il motivo è semplice ma fondamentale: il filadelfo fiorisce sui rami prodotti nell’anno precedente, non su quelli nuovi. Tagliare prima della fioritura significa eliminare esattamente i rami che avrebbero prodotto i fiori. Il momento giusto è subito dopo la fioritura, che avviene tra maggio e giugno. Tra fine giugno e luglio, quando i fiori sono appassiti, è il periodo ideale per intervenire. In questo modo la pianta ha tutto il tempo per emettere nuovi getti durante l’estate e l’autunno, che saranno i rami fiorenti della stagione successiva. Un consiglio pratico che mi sento di darti: non aspettare troppo. Prima interagisci con la pianta dopo la fioritura, più tempo avranno i nuovi germogli per svilupparsi e irrobustirsi prima dell’inverno. Se ti sei perso il momento ideale, è meglio rimandare all’anno successivo piuttosto che potare in autunno o in inverno, rischiando di compromettere tutta la fioritura. Puoi approfondire come gestire i tempi della potatura anche nell’articolo sulla potatura degli agrumi, dove il principio del rispetto del ciclo vegetativo è analogo. Come si effettua la potatura del filadelfo? Chiarito il quando, passiamo al come. La tecnica di potatura varia in base all’età della pianta e all’obiettivo che vuoi raggiungere. Per una pianta adulta in buona salute, la potatura ordinaria consiste nell’eliminare ogni anno circa un terzo dei rami più vecchi, tagliandoli il più vicino possibile alla base del fusto. Questo favorisce il rinnovo costante della chioma, migliora la circolazione dell’aria e della luce all’interno del cespuglio e stimola l’emissione di nuovi germogli vigorosi. Non si tratta di una potatura drastica, ma di un intervento regolare e moderato: basta spuntare i rami che hanno già prodotto i fiori e ricompattare la forma generale del cespuglio. Per un ringiovanimento completo — operazione consigliata ogni tre o quattro anni, o quando la pianta risulta troppo legnosa e la fioritura si è ridotta — si può intervenire in modo più energico, rimuovendo i rami vecchi alla base e tagliando i nuovi getti a un quarto o alla metà della loro lunghezza. In casi estremi, il filadelfo sopporta anche una potatura drastica fino a circa 40 cm da terra, dalla quale ripartirà con vigore nella stagione successiva. Gli attrezzi da usare sono semplici: forbici da potatura ben affilate e disinfettate per i rami sottili, e una sega da potatura per i fusti più robusti. Taglia sempre in modo netto, con un’angolazione che eviti il ristagno d’acqua sul taglio. Dopo l’intervento, ricordati di smaltire correttamente i rami rimossi: puoi scoprire come farlo nel modo corretto leggendo la guida su come smaltire le potature degli alberi. Un’ultima nota: il momento della potatura è anche il momento migliore per prelevare talee di legno tenero, lunghe circa 15-20 cm con almeno 2-3 nodi, da usare per la propagazione. Le talee si radicano facilmente in un composto di torba e sabbia, così puoi moltiplicare la tua pianta senza alcun costo aggiuntivo. Dove piantare il filadelfo? Shutterstock La scelta della posizione è determinante quanto la potatura. Il filadelfo è una pianta rustica e adattabile, capace di tollerare temperature fino a -15/-20°C, ma per esprimere al meglio la sua bellezza ha bisogno di condizioni ottimali. La posizione ideale è in pieno sole: più luce riceve, più abbondante sarà la fioritura. Detto questo, il filadelfo si adatta bene anche alla mezz’ombra, dove fiorirà comunque, seppur in maniera meno generosa. In quest’ultimo caso, le varietà a foglia variegata come il Philadelphus “Innocence” sono particolarmente indicate. Se ti interessa capire come gestire zone d’ombra in giardino, trovi ottimi consigli nell’articolo sulle piante da ombra e mezz’ombra. Per quanto riguarda il terreno, il filadelfo non è esigente: si adatta a quasi tutti i substrati, compresi quelli argillosi e calcarei, a patto che il drenaggio sia buono. I ristagni idrici sono il suo principale nemico, poiché favoriscono i marciumi radicali. Se il tuo terreno trattiene molta acqua, aggiungi sabbia o ghiaia per migliorarne la permeabilità. Una concimazione organica leggera — una manciata di stallatico maturo alla base della pianta in autunno o a fine inverno — è più che sufficiente per mantenerla vigorosa. Il filadelfo si presta magnificamente come pianta da siepe informale, come esemplare isolato nei giardini di campagna o come sfondo per aiuole di rose antiche. Ti consiglio sempre di posizionarlo vicino ai percorsi di passaggio o alle finestre di casa: il profumo intenso durante la fioritura è uno dei suoi doni più grandi. Infine, se hai un giardino in quota o in zone particolarmente fredde, sappi che il filadelfo è tra le piante più resistenti al gelo: puoi approfondire quali altre specie si comportano bene in questi contesti nell’articolo sulle piante per giardini di montagna. Vuoi che il tuo filadelfo fiorisca ogni anno in modo spettacolare? Affidati a un giardiniere esperto che conosca i tempi e le tecniche giuste: un intervento professionale fa la differenza. Richiedi subito un preventivo per la cura del tuo giardino!
Cosa prevede la proroga del Milleproroghe e chi può beneficiarne? Cosa cambia per il Permesso di costruire e la SCIA? Come funziona la proroga per convenzioni di lottizzazione e piani attuativi? Se stai pianificando una ristrutturazione o hai già un cantiere autorizzato ma i tempi si sono allungati, c’è una buona notizia che potrebbe fare la differenza. Il Decreto Milleproroghe 2026 (DL 200/2025) porta a 48 mesi complessivi il differimento dei termini per permessi di costruire, SCIA e altri titoli edilizi. In pratica, rispetto ai 36 mesi previsti in precedenza, guadagni altri 12 mesi per avviare o completare i tuoi lavori senza rischiare la decadenza del titolo. Una misura che riguarda tutti i titoli edilizi rilasciati o formatisi entro il 31 dicembre 2025 e che, dopo il via libera della Camera del 23 febbraio 2026, è in attesa della conferma definitiva del Senato. Cosa prevede la proroga del Milleproroghe e chi può beneficiarne? La storia di queste proroghe ha inizio nel 2022, quando il cosiddetto Decreto Ucraina (Legge 51/2022) introdusse per la prima volta un’estensione straordinaria di 12 mesi per evitare che i titoli edilizi decadessero a causa dei rincari eccezionali dei materiali da costruzione e dei rallentamenti nelle forniture. Da allora, le proroghe si sono susseguite e ampliate progressivamente: si è passati a 24 mesi con il Milleproroghe 2023, a 30 mesi con il Decreto Energia, poi a 36 mesi con il Milleproroghe 2025. Oggi, con il Milleproroghe 2026, il differimento raggiunge quota 48 mesi e il perimetro di applicazione si allarga: rientrano nella misura tutti i titoli edilizi formati o rilasciati fino al 31 dicembre 2025, quindi anche quelli che avevano già beneficiato di precedenti proroghe oppure erano stati sospesi per cause non dipendenti dal proprietario, come gli effetti della pandemia. Cosa cambia per il Permesso di costruire e la SCIA? Per i permessi di costruire, la proroga consente di differire sia il termine di inizio lavori sia quello di ultimazione fino a un massimo complessivo di 48 mesi. È importante sapere, però, che questo beneficio non scatta in automatico: devi presentare una comunicazione al Comune prima della scadenza originaria del tuo titolo. In secondo luogo, occorre verificare che il permesso non sia in contrasto con nuovi piani urbanistici nel frattempo approvati, né con vincoli paesaggistici o culturali sopravvenuti dopo il rilascio. La proroga si applica in modo identico anche alla SCIA (Segnalazione Certificata di Inizio Attività), alle autorizzazioni paesaggistiche e a tutte le dichiarazioni e autorizzazioni ambientali previste dalla normativa di settore. La stessa estensione vale sia per i titoli originali sia per quelli già prorogati in precedenza. Vale la pena ricordare che la normativa ordinaria sui termini, contenuta nel Testo Unico dell’Edilizia (DPR 380/2001), non viene modificata in modo strutturale: si tratta di una misura temporanea, pensata per dare maggiore flessibilità operativa senza dover riavviare da capo l’intero iter autorizzativo. Come funziona la proroga per convenzioni di lottizzazione e piani attuativi? La misura non si ferma ai singoli titoli edilizi, ma si estende anche agli strumenti urbanistici attuativi. Rientrano nella proroga a 48 mesi la validità delle convenzioni di lottizzazione, i relativi termini di inizio e fine lavori, nonché i termini dei piani attuativi e degli atti propedeutici a essi collegati. Anche in questi casi, la condizione è che gli atti siano stati formati entro il 31 dicembre 2025 e che non siano sopravvenuti nel frattempo nuovi vincoli paesaggistici o culturali incompatibili. Dal punto di vista pratico, questa misura ha un impatto rilevante per professionisti tecnici, imprese edili e privati che avevano cantieri autorizzati ma non ancora avviati o completati. Riduce significativamente il rischio di decadenza del titolo e alleggerisce il carico degli uffici tecnici comunali, che altrimenti si troverebbero a gestire una mole di nuove istanze per interventi già approvati. Hai un cantiere fermo o stai valutando di iniziare i lavori che rimandavi da tempo? Questa potrebbe essere l’occasione giusta per muoversi senza la pressione delle scadenze. Richiedi oggi stesso un preventivo gratuito ai professionisti della tua zona e pianifica la tua ristrutturazione con la certezza di avere il tempo necessario per farla nel modo giusto!
Quali sono le detrazioni fiscali per le pompe di calore nel 2026? Come funziona il Conto Termico 3.0 per le pompe di calore? Puoi detrarre la pompa di calore senza ristrutturazione? Pompa di calore: detrazione 50% o 65%? Se stai pensando di installare o sostituire la tua pompa di calore, il 2026 è probabilmente il momento migliore per farlo. Le agevolazioni disponibili sono numerose e, in alcuni casi, coprono fino al 65% della spesa, ma orientarsi tra Ecobonus, Conto Termico 3.0 e Bonus ristrutturazione non è sempre semplice. In questa guida trovi tutto quello che ti serve sapere: quanto puoi detrarre, in quali casi, e come scegliere il bonus più conveniente per la tua situazione. Quali sono le detrazioni fiscali per le pompe di calore nel 2026? Nel 2026 non esiste un unico “Bonus Pompa di Calore”: si tratta piuttosto di diversi strumenti fiscali e contributivi che includono questo tipo di impianto tra gli interventi ammissibili. Il primo strumento è l’Ecobonus, la detrazione fiscale specifica per gli interventi di riqualificazione energetica degli edifici. Nel 2026, secondo quanto chiarito anche dall’Agenzia delle Entrate, l’Ecobonus prevede una detrazione del 50% per l’abitazione principale e del 36% per le seconde case o altri immobili. Il massimale di spesa ammissibile per le pompe di calore è di 30.000 euro per unità immobiliare (per un beneficio massimo di 15.000 euro). La detrazione si recupera in 10 rate annuali di pari importo nella dichiarazione dei redditi. Il secondo strumento è il Bonus ristrutturazione (oBonus Casa), pensato per chi esegue lavori più ampi di recupero edilizio. Anche qui le aliquote sono del 50% per la prima casa e del 36% per le altre, ma il tetto di spesa è molto più generoso: fino a 96.000 euro per unità immobiliare. Questo bonus è particolarmente indicato quando la pompa di calore viene installata nell’ambito di una ristrutturazione straordinaria più complessa. Come per l’Ecobonus, la detrazione si spalma in 10 anni. Come funziona il Conto Termico 3.0 per le pompe di calore? Il Conto Termico 3.0 è entrato ufficialmente in vigore il 25 dicembre 2025 ed è gestito dal GSE (Gestore dei Servizi Energetici). A differenza delle detrazioni fiscali, non si tratta di uno sconto sull’IRPEF da recuperare negli anni: il GSE eroga un contributo a fondo perduto direttamente sul tuo conto corrente, con tempi decisamente più rapidi. Per gli interventi il cui incentivo totale non supera i 15.000 euro, l’erogazione avviene in un’unica soluzione entro 60 giorni dalla conclusione dei lavori. Per importi superiori, il contributo viene distribuito in più rate annuali. Il grande vantaggio è che non richiede capienza IRPEF: chi ha redditi bassi o variabili, che difficilmente sfrutta appieno le detrazioni in 10 anni, può ottenere un beneficio concreto e immediato. La percentuale di rimborso può arrivare fino al 65% delle spese ammissibili per la sostituzione di un impianto di riscaldamento esistente con una pompa di calore ad alta efficienza. Le domande si presentano sul portale del GSE entro 90 giorni dalla fine dei lavori: il PortalTermico 3.0 è accessibile dall’Area Clienti del sito GSE dal 2 febbraio 2026. Puoi detrarre la pompa di calore senza ristrutturazione? Sì, ed è una delle domande più frequenti. La risposta breve è: dipende dal bonus che scegli. Con l’Ecobonus, puoi accedere alla detrazione del 50% anche senza eseguire lavori di ristrutturazione, a condizione che l’immobile sia già dotato di un impianto di riscaldamento fisso e funzionante. Non occorre aprire un cantiere: è sufficiente sostituire il vecchio impianto con una pompa di calore ad alta efficienza, rispettando i requisiti tecnici previsti dall’ENEA e inviando la comunicazione entro 90 giorni dalla fine dei lavori. Diverso è il caso del Bonus ristrutturazione: questo incentivo è concepito per interventi di manutenzione straordinaria o recupero edilizio più ampio. Se intendi detrarre la pompa di calore attraverso questo canale, la sua installazione deve rientrare in un contesto di lavori più strutturato, con relativa SCIA o CILA ove necessario. Il Conto Termico 3.0 è invece accessibile sia per chi sostituisce integralmente l’impianto che, come novità di questa versione, per chi integra un sistema ibrido senza dover necessariamente demolire e rifare tutto. Questo lo rende lo strumento più flessibile per chi non vuole o non può affrontare un intervento invasivo. Pompa di calore: detrazione 50% o 65%? Una delle domande più cercate online è proprio questa: sostituzione pompa di calore, detrazione 50% o 65%? La risposta dipende da quale strumento si usa e, più in particolare, dalla situazione personale di chi fa richiesta. Con Ecobonus e Bonus ristrutturazione, la percentuale massima nel 2026 è del 50% per la prima casa (scende al 36% per le seconde case). La vecchia aliquota al 65% dell’Ecobonus, che era applicabile in passato in alcune condizioni specifiche, è stata progressivamente ridotta. Chi aveva letto di una detrazione pompa di calore al 65% si riferiva spesso a un regime precedente, oggi non più in vigore per le singole unità abitative tramite detrazioni fiscali ordinarie. La percentuale del 65% è invece ancora valida attraverso il Conto Termico 3.0, ma non come detrazione fiscale bensì come rimborso diretto. Il contributo viene calcolato in base alla potenza dell’impianto installato, alla zona climatica dell’edificio e al tipo di tecnologia, secondo le tabelle pubblicate dal GSE. È una stima da verificare caso per caso con un installatore qualificato o tramite il portale GSE. La scelta tra i due percorsi dipende da due fattori principali: la velocità di rientro e la capienza fiscale. Se hai un reddito elevato e puoi sfruttare pienamente le detrazioni in 10 anni, Ecobonus e Bonus ristrutturazione sono ottimi strumenti. Se invece preferisci un rimborso rapido — o hai una capienza IRPEF limitata — il Conto Termico 3.0 è la soluzione più vantaggiosa. Hai già capito che la pompa di calore è la scelta giusta per la tua casa, ma non sai ancora quale incentivo conviene di più? Richiedi un preventivo gratuito ai professionisti della tua zona su PagineGialle Casa: ti aiuteranno a valutare l’installazione e a trovare il bonus più adatto alla tua situazione.
Cosa si pianta a marzo in vaso sul balcone? Quali ortaggi seminare a marzo nell'orto? Come preparare il giardino a marzo per averlo al meglio in estate? Marzo è il mese in cui tutto cambia. Le temperature si alzano, le giornate si allungano e il giardino torna a reclamare la tua attenzione. Se aspetti aprile per iniziare a pianificare i tuoi spazi verdi, rischi di perdere una finestra preziosa: molte piante, fiori e ortaggi si seminano o si trapiantano proprio a marzo, quando il terreno inizia a scaldarsi e i rischi di gelate tardive si riducono sensibilmente. In questa guida trovi tutto ciò che puoi iniziare a coltivare questo mese, con un occhio di riguardo alla qualità del risultato finale — che sia un vaso sul balcone, un orto produttivo o un giardino in fiore per l’estate. Cosa si pianta a marzo in vaso sul balcone? Il balcone è spesso il primo spazio a trasformarsi in primavera, e marzo è il momento giusto per dargli nuova vita. In vaso puoi iniziare a mettere a dimora gerani, petunie, begonie e impatiens, anche se è bene aspettare la metà del mese nelle zone più fredde del Nord Italia, dove le gelate notturne possono ancora fare danni. Le erbe aromatiche come basilico, prezzemolo, menta e rosmarino trovano invece spazio anche in piccoli contenitori, ideali su davanzali o terrazze. Per ottenere risultati davvero soddisfacenti, però, non basta scegliere le piante giuste: conta moltissimo la qualità del terriccio, il drenaggio del vaso e la corretta esposizione alla luce. Un professionista del verde è in grado di valutare le caratteristiche del tuo spazio e suggerirti le specie più adatte, evitando errori comuni come vasi troppo piccoli, substrati inadatti o combinazioni di piante incompatibili tra loro. Quali ortaggi seminare a marzo nell’orto? Marzo è uno dei mesi più ricchi per chi ha un orto, anche piccolo. Puoi seminare in piena terra o in semenzaio (dipende dalla zona climatica) pomodori, peperoni, melanzane, zucchine, cetrioli e fagiolini. Le insalate — lattuga, rucola, radicchio — possono invece andare direttamente a dimora, così come spinaci e cicoria. I piselli e le fave, più resistenti al freddo, si piantano già nelle prime settimane di marzo. Un aspetto spesso sottovalutato è la preparazione del terreno: un suolo compatto, privo di nutrienti o mal drenato compromette la resa fin dalla semina. Prima di iniziare, vale la pena affidarsi a un giardiniere professionista per una lavorazione corretta del fondo e un eventuale ammendamento con compost o concime organico. Se vuoi approfondire come valorizzare al meglio il tuo spazio verde, leggi anche Come abbellire un piccolo giardino con pochi soldi — trovi spunti utili anche per chi parte da zero. Come preparare il giardino a marzo per averlo al meglio in estate? Un giardino rigoglioso in estate si costruisce in primavera, e marzo è il momento in cui si gettano le fondamenta. Le attività da non rimandare riguardano innanzitutto la potatura di fine inverno degli arbusti da fiore come le rose, le ortensie e i buddleja, oltre alla sistemazione dei bordi, alla pulizia del prato dalle erbe infestanti e alla prima concimazione stagionale. Se hai alberi o siepi da riorganizzare, questo è anche il mese ideale per intervenire prima che la vegetazione riparta con forza. Un giardino curato richiede competenze specifiche: sapere quale ramo tagliare, quanto in profondità lavorare il terreno, quali specie associare tra loro fa la differenza tra un risultato mediocre e uno spazio davvero bello. Se stai pensando a qualcosa di più strutturato — come un progetto di riqualificazione degli esterni — potresti trovare ispirazione nell’articolo dedicato a come rinnovare il giardino della tua casa, con i consigli di un architetto paesaggista. E se vuoi pensare già a come goderti lo spazio nei mesi caldi, leggi anche E tu come vivi il giardino d’estate? per idee su arredi e allestimenti stagionali. Vale anche la pena sapere che alcune opere di sistemazione del verde possono rientrare nel Bonus ristrutturazione: infatti il bonus specifico per il verde non è più attivo, ma è possibile accedere alla detrazione del Bonus ristrutturazione per alcune tipologie di interventi sugli spazi esterni privati. Un motivo in più per affidarsi a un professionista qualificato fin dall’inizio, che possa orientarti sulle agevolazioni ancora disponibili. Vuoi un giardino curato questa estate? Affidarti a un professionista del verde è la scelta migliore per non sprecare tempo, denaro e piante. Richiedi subito un preventivo gratuito e metti il tuo giardino, balcone o orto nelle mani di chi sa davvero come lavorare.
